Foods támogatás Koncentráció &Fókusz

A változatos ételeket lehet építeni a napi étrend, amely híres, hogy nootróp . Ezek az ételek már használják évezredek Indiában, Kínában és Szibériában. Az élelmiszerek csak a közelmúltban vált széles körben elérhető Észak-Amerikában . Ellentétben a gyógyszerek, a legtöbb étel , amely javítja a koncentráció és hangsúlyt kell fogyasztani rendszeresen több hétig , mielőtt elkezdik , hogy hatékony legyen . Rhodiola Rosea

Bár a Rhodiola jellemzően szerepel a listán élelmiszerek tekinthető adaptogén , vagy általánosan egészséget támogató , azt különböző hatással van az idegrendszerre . Az alkotó rosiridin egy aglikont rosiridol , oxigénnel metabolitja geraniol . Mellesleg, geraniol gyakori összetevője az over- the-counter stimulánsok Új-Zélandon . Rosiridin egy ismert MAOA és MAOB inhibitort , amely lehet a forrása a koncentráció-növelő tulajdonságokkal rendelkezik. Ellentétben sok más élelmiszerek ezen a listán , kiegészítve a Rhodiola az étrend termel azonnali javulást a koncentráció.
Qian Ceng Ta

Qian CEng ta szintén ismert a kínai klub moha. Ez az egyik legjobb kutatott növények kezelésére életkorral összefüggő kognitív hanyatlás. Ez tartalmazza Huperzine A , amelyet kutatják , mint a kezelés a kognitív deficitek betegeknél az Alzheimer -kór. Rendszeres fogyasztása Qian CEng ta úgy vélik, hogy fokozatosan gátolja az enzim acetylchoninasterase , növekvő koncentrációja .
Eleuthero

Eleutherococcus senticosus esetenként nevezik szibériai ginzeng miatt annak hasonló egészséget elősegítő tulajdonságokkal . A beépítése eleuthero az étrend hagyományosan ajánlott, akik szenvednek a magas fokú stressz és feszültség , vagy akik lábadozik súlyos betegség. Az összetevők eleuthero , hogy úgy gondolják, hogy farmakológiailag aktív, a leutherosides és a hormon - utánzó lipofil triterpenoid szaponint .
Ashwagandha

Ashwagandha vagy Withania somnifera , széles körben használják Indiában, mint a helyreállító tonik a test , az elme és az idegeket. Amikor valaki kimerült , mint a betegség vagy túlmunka , ajánlott , hogy bele Ashwagandha port a mindennapi étrendben. Ashwagandha van rengeteg farmakológiailag aktív szteroid alkaloidok és laktonok , amelyek közül sok át a vér -agy gáton. Nem tekinthető addiktív .