Hogyan lehet megállítani A csatorna

Van folyik a vita , hogy eltölteni néhány órát minden este beszélgetni idegenekkel egy chat-szobában képezi függőség szerint JustBeWell.com . Ha a megállapítás az internetes chat szokások zavarja a társadalmi élet, a munka és a magánélet , vagy akár valós kapcsolat , akkor érdemes kipróbálni , hogy visszafogják a használatára chat szobák . Ez az, amire szüksége van
számítógép

Show More utasítások
1

magadnak egy határidőt , amikor a chat szobák . Megy hideg pulyka nem lehet a legjobb módja annak, hogy hagyja abba, így adja magát a szigorú időt meg megengedett tölteni a chat-szobákban , és lassan elkezdik visszafogni azt. Ez segíthet enyhíteni távol , és lehetővé teszi, hogy nyomon követni az eltöltött idő alatt minden alkalommal.
2

Csatlakozzon egy társadalmi klub , hogy segítsen tartsa meg távol a számítógépet . Legyen szó akár a főzés osztály a helyi főiskolán , vagy tagja lett a város jégkorong csapat , megtöltse a szabadidejét társadalmi tevékenységet fogja Önt órákat beszélget a chat-szobákban . Nem csak ezek a tevékenységek segít, hogy új barátokat , akkor is javítja az életminőséget ösztönzésével gyakorlat .
3

Terv több esemény a család és a barátok - , és tartsa őket . Órákat minden este beszélt a chat-szobákban is befolyásolhatja a szeretteit , akik lekésik a cég és a figyelmet , ezért ideje, . Súlyosságától függően a függőség , akkor megtalálja őket felbecsülhetetlen leküzdésében a probléma .
4

Beszélj valakivel , legyen a felesége , édesanyja, a legjobb barátod, vagy akár főnök. Beszél a megszállottság chat szobák akkor lehet megmenteni a kapcsolatot , vagy munkát, ha a munka szenved . Lehet, hogy meglepett , hogy mennyire megértjük vannak.
5

Segítség kérése. Mint minden függőség sok kezelések kipróbálhatja . WrongDiagnosis.com sugallja, kognitív viselkedésterápia , támogató csoportok , tanácsadás és még gyógyszert leküzdésére a bizalom időben a chat szobákban . Mindig konzultáljon orvosával , mielőtt bármilyen ezeket a módszereket.