Relief a hőhullámok

Hot villog a Bane sok nő megy keresztül a menopauza . Ha valaha is elpirult , tudod, hogy a hőség elárasztja az arc , néha okoz egy szép fénye a verejték. Most szorozzuk , hogy legalább tíz , és a tapasztalat a flush az Ön lábujjak a homlokára , és akkor kezdjük megérteni , hogy miért a hőhullámok is , hogy a nők olyan szerencsétlen. Finom egy perc , csöpög az izzadság a következő , hőhullámok jöhet bármikor a nap vagy éjszaka , gyakran így alvás nehéz, ha nem csupán kényelmetlen . Azonban számos hazai jogorvoslati lehetőségeket hőhullámok is kínálnak hatékony és olcsó megkönnyebbülés. Szója Foods

Sok nő úgy találja, hogy ételek , amelyek tartalmazzák a szója segít csökkenteni a hőhullámok . Ilyen élelmiszerek a szójatej , tofu , miso , egész szójabab és a szója por gyakran használják a protein shake és italok. Szója termékek gyakran megtalálható Ázsiában, ahol kevesebb a nők úgy tűnik, hogy befolyásolja a hőhullámok. Szója izoflavon tartalmaz , amelyek hasonlóak az ösztrogén , a női nemi hormon , amely csökkenti a menopauza idején .
Fekete poloskavész Tea

generáció nő esküszik Cimicifugával tea, ami főleg Európában enyhítésére hőhullámok . Míg a Mayo Klinika azt állítja, kevés bizonyíték van arra összekötő alkoholfogyasztás között, 20 és 60 mg Cimicifugával tea naponta háromszor megkönnyebbülten a hőhullámok , a nők már piacra dobta az előnyöket évtizedek óta.

E-vitamin

Taking között 400 NE 800 NE E-vitamin napi szinten is egy ősrégi otthoni gyógyír a hőhullámok és az éjszakai izzadás rettegett . Egy antioxidáns , az E-vitamin a menstruációs hőhullámok vizsgálták , mivel a 1940-es években az USA-ban Ötvözi a pozitív hatásait Cimicifugával , szója- és E-vitamin is gyakran használják a nők a kiváló megkönnyebbülés alternatívájaként a kábítószer hormonpótló terápiák .