Hogyan lehet javítani a libidó a menopauza után

Menopauza egy ideje a változás a szervezetben . Miatt a hormonális ingadozások és a megszűnése a menstruáció , akkor számíthat arra, hogy tapasztalatokat hőhullámok , hangulatváltozások , alvászavarok és még a csökkent libidó . Fizikai változások a hüvely is befolyásolhatják a szexuális libidó . Például a hüvelyszárazság okozhat irritációt és kellemetlen érzést szex közben . Ennek eredményeként , a vágy, intimitás csökkenhet . Beszélje meg orvosával, hogyan lehet javítani a szexuális életet , ha nem vagy elégedett. Ez az, amire szüksége van
hüvelyi síkosító
Erotikus filmek
Szexjátékok
ösztrogén terápia
tesztoszteron
Show More utasítások
1

kezelni hüvelyi szárazra , ha ez az oka a csökkent libidó . Kérdezze meg a szülész , ha az E-vitamin hüvelyi kúpok lehetőség az Ön számára . Szerint a nők és nők , E-vitamin hüvelyi kúpok lehet fejleszteni hüvelyi kenés .
2 gyakorlat , hogy a nemi vágy vissza .

Start gyakorlása . Napi tevékenységek , amelyek magukban foglalják aerobik, erősítő edzés , séta vagy úszás növelheti az energia szintet . Gyakorlat is növeli a libidót megszüntetésével stresszt.
3

végre Kegel gyakorlatokat. A Mayo Clinic elismeri, hogy a Kegel-gyakorlatok segítségével jobban tudatában legyenek az izmok, hogy ebből a szexuális élvezet .
4. Szerelje fel az életed .

Konzultáljon egy szex terapeuta , hogy foglalkozzon minden olyan kérdés, amit ön érez a nemi vágyat . Tudod is megpróbál dátuma Éjszaka partnerével , szórakoztató új pozíciókat , nézi erotikus filmek és a játékok , hogy növeli a szexuális életet.
5

Próbálja ösztrogén-kezelés . A Mayo Klinika azt jelzi, hogy az ösztrogén -terápia létrehoz egy pozitív választ a szexuális vágyat. Az ösztrogén lehet alkalmazni a gélek , foltok vagy lenyelve szájon át .
6

Kérdezze meg orvosát , hogy figyelembe veszi a tesztoszteron . Tesztoszteron lehet tenni , ha szenved az alacsony nemi vágy , és szedi az ösztrogén .
7 Legyél intim érzelmileg.

Fejleszteni újdonsült intimitást a partnere. Alkalmazkodni a változásokhoz a test és felfedezni, hogy mit tesz felkeltette . Próbáld átölelve , hozzábújva és megcsókolta . Beszéljen a partnere , hogy biztosítsa a szükségleteik kielégítéséről .