A krónikus magas vérnyomás Diéta Terhesség

Még ha szenved krónikus magas vérnyomás, akkor lehetséges, hogy egy egészséges terhesség . Együtt gondosan figyeli a vérnyomást, fontolja meg változás a diéta és hozzá kiegészítők segítségével szabályozza a vérnyomást. Add egész élelmiszerek , mint például a gyümölcsök, zöldségek és a bab és a kiegészítők, mint a kalcium , hogy segítsen csökkenteni a vérnyomást a terhesség alatt. A diéta és a magas vérnyomás

Ha küzd a magas vérnyomás a terhesség alatt , változás a diéta lehet a helyzeten . "Az orvosok " Book of Home Jogorvoslat Women "azt sugallja, tömegnövelő fel a gyümölcsök, zöldségek , bab és a burgonya . Ezek az ételek tartalmaznak kálium, ami segít csökkenteni a vérnyomást. Cél a 2000-4000 milligramm kálium naponta.

Győződjön meg arról , hogy elegendő mennyiségű vizet inni . Terhes nők küzd a magas vérnyomás kell inni , mint egy gallon egy nap.

Fontold meg a Brewer diéta , amely elsősorban a hozzátéve, fehérje a diéta csökkenti a magas vérnyomás és más terhességgel kapcsolatos problémákat. Zöld, leveles zöldségek hozzá szükséges kalcium- és teljes kiőrlésű gabonából --- finomítva vagy feldolgozott liszt --- segít csökkenteni a vérnyomást.

Vaj , nem margarin . Egyél egy sárga növényi , mint például a Yam vagy sárgarépa, heti öt alkalommal , és a sült krumpli kétszer egy héten.
-Kiegészítők és a magas vérnyomás

Add a kalcium a étrend csökkenti a vérnyomást a terhesség alatt. Egy 2000 -ben megjelent tanulmány az American Journal of Clinical Nutrition azt sugallja, hogy a kalcium is fontos tényező a megelőzésére és kezelésére a terhesség okozta magas vérnyomás . Bár ez nem biztos , hogy a kalcium befolyásolja a magas vérnyomás, a magas kockázatú csoportok a nők sok hasznot a kiegészítést. "Az orvosok " Book of Home Jogorvoslat Women " javasolja, hozzátéve, 1200 és 1500 mg kalciumot a diéta .

Add csukamájolaj a diéta , mint a omega- 3 zsírsavak segíthetnek , hogy szabályozza a vérnyomást és csökkenti a kockázatot a pre- eclampsia . Továbbá, 2-4 evőkanál. A klorofill folyadék egy nap segíthet a máj és növeli a vas szintje és a vér áramlását .

Vegyünk legalább 2000 milligramm C-vitamin naponta.