Menstruáció Fájdalomcsillapítás

A nők a világ minden táján ismerik a fájdalmat és szenvedést , hogy a menstruációs ciklus is okozhat . Görcsös fájdalom érezhető az alsó has és a hátsó, és sokszor van belső fájdalom a petefészkek mellett is. Az eljárások kezelésére ez a fájdalom , és hatékonyságuk változnak nő nő , és lehet, hogy néhány hónap , hogy megtalálja , mi működik az adott menstruációs fájdalom . Hő

Villanytermoforok és meleg vizes palackok közös kezelések a menstruációs fájdalom . Tesz mögé , vagy alhasi, a hő pihenhetnek azok görcsös izmokat és megnyugtatja a területet. Egy forró fürdő gyakran némi enyhülést is.
Cold

Jegeléssel néha kezelésére használják menstruációs fájdalom . Hideg kínál érzéstelenítő minőség, amely segíteni fog neked érzés minden egyes pang . Alkalmazásával hideg borogatást , hogy a hasi területen, vagy a hát alsó 30 perc alatt enyhíti a menstruációs fájdalmat egy kicsit .
Exercise

Bár sok nők úgy érzik, letargikus és kedvetlen , amikor menstruál , a testmozgás segíthet enyhíteni a görcsök és a fájdalom . Nem kell , hogy vegyenek részt egy teljes edzést; csak kelj fel és indulj . A gyors séta a háztömb körül, vagy néhány percig a lépcső gépen magad kevesebb fájdalmat , és több energiát .