Mi az oka a súlygyarapodás az idősebb nők ?

Amikor egy nő belép városkörnyéki menopauza akkor válik teljesen a menopauza , a hormonok kezdetben ingadozik vadul , majd megszűnik működni . Kivéve, ha egy nőt tapasztalatok korán jelentkező menopauza , ő valószínűleg középkorú , vagy azon túl , amikor belép a menopauza . Sok idősebb nők körében súlygyarapodás ebben az időben az élet. Kevésbé aktív , lassabb anyagcsere

Férfiak és nők egyaránt hajlamosak hízni , mert az életkor , mert kevésbé aktív és anyagcsere természetesen lassul. Ha egy nő lesz laza kapcsolatban gyakorolja , elveszíti izom, ami helyettesíti a zsír, ami lassítja a sebességet, amellyel kalóriát égetsz el .
Változása Body Shape

Mivel a változás a hormonális aktivitás , amikor egy nő nem hízik a menopauza idején a súlyt hajlamos felhalmozódni körül a hasa , nem pedig a comb és a csípő. A hormon ösztrogén tároljuk zsír. Ha belép a menopauza lehet, hogy a szervezet igyekszik ragaszkodni ösztrogén , amely egyre csökken , és ezt oly módon , hogy ragaszkodom a zsírsejtek . Amikor androgének, amelyek férfi hormonok , növeli egy nő , mint ő csak ösztrogén leeresztésekor , ez azt eredményezheti, hím funkciók, mint például a kövér has . Amikor a progeszteron szintje csökken ez okozza a vízvisszatartás és a puffadás , ami akkor meg nagyobb. Ha a vércukorszintje ingadozó , ez lelassíthatja az anyagcserét , és növeli az étvágyat. Amikor a hormonok csökken , ez megnehezítheti , hogy kalóriát éget , különösen akkor, ha nyugalomban .
Genetikai hajlam

Ha az anya és nagymamák híztak a menopauza után , lehet, hogy genetikailag hajlamos , hogy nem ugyanaz , magyarázza a Mayo Clinic , így akkor lesz kell alapos tartani a súlyt le .
Sleep

Fontolja meg , hogy mennyit alszik , idősebb nők , akik alvás öt vagy annál kevesebb órát éjszaka nehezebb, mint a nők , akik aludni hét órát , jegyzetek Seniorjournal.com . Jelenleg az orvosi közösség nem biztos benne, miért csökkent alvás eredményez súlygyarapodást . Azonban lehet, hogy kevesebb alvás befolyásolja az egyén anyagcsere és a kalória , hogy a személy ég , ha nyugalmi állapotban. Egy másik lehetőség az, hogy azok, akik kevesebbet alszanak, lehet mozogni, kevesebb és kevesebb kalóriát éget . Akaratlan tevékenység úgynevezett NEAT vagy nem gyakorlat kapcsolódó hőtermelés , amely magában foglalja a fidgeting , hogy ideges és állva ahelyett, hogy ült , akkor ritkábban fordulnak elő azoknál, akik alvás kevesebb órát .
Egészségi veszélyek

súlynövekedés , ha egy nő utáni menopauzás veszélyes az egészségét . Ez vezethet a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség és nagyobb az esélye különböző típusú rákos , beleértve a mellrák és a vastagbélrák .