Hogyan kell vigyázni a menopauza Skin

Menopauza az az idő egy nő életében, amikor a petefészek nem így a tojás , az ő időszakok végén és az ösztrogén szintje csökken . Egy személy a menopauza előfordulhat hőhullámok és a problémák alszik. Legyen aktív gyakorlása minden nap, és megtalálni az új hobbi és érdekeit , mint te meg ez az új szakasza az élet. Vigyázz a bőr egészségét is, hogy ellensúlyozzák a kiszáradás okozza, hogy az alacsony ösztrogén szint . Utasítások
1

Bele esszenciális zsírsavak a diéta . Az esszenciális zsírsavak segítenek megőrizni a bőr hidratált , állítja WebMD . Az esszenciális zsírsavak találhatók a lazac, a dió , a szardínia , a szója és a len .
2

viselni fényvédő . Dr. Andrea Cambio , a bőrgyógyász Floridában, használatát javasolja fényvédő egy SPF 15 vagy magasabb . A nap is, hogy a bőr szárazabb és is vezethet anyajegyek és a bőrrák . Így használja egy uncia fényvédő , hogy minden területen a bőr, hogy ki vannak téve a napnak.
3

Shower óvatosan. Zuhany meleg vízben, mert a forró víz eltávolítására olaj a bőrön szerint a Mayo Klinika . Is, próbálja zuhany csak 15 percig, vagy annál kevesebb.
4

gyengéd szappanok a bőrön . Használja a szappanok , amelyek további olajok és zsírok. Kerülje antibakteriális tisztítószerek , mert szerint a Mayo Klinika , az ilyen típusú tisztító kiszáríthatja a bőrt .
5

hidratáló a száraz bőrt . Jelentkezés az over- the-counter krém vagy használjon olajat vagy vazelin . Dr. Elizabeth Tanzi azt mondja, hogy a vazelin az egyik legjobb hidratáló . Alkalmazza azt a nedves bőrre fürdés után , hogy megtartja a nedvességet a bőrben .
6

arckrém naponta kétszer . Try krémek, amelyek a C-vitamin , amely antioxidáns. Ön is használja krémek tartalmazó hialuronsav és a shea vaj .
7

Beszéljen a bőrgyógyász a bőrt érinti , mint a pattanások . Orvosa lehet, hogy kapsz egy receptet a bőr állapotát . Menopauzális bőr nem reagál jól over- the-counter krémek vagy antibiotikumok szerint az észak-amerikai Menopauza társadalomban.