Hogyan lehet pozitív gondolkodásmód

Bár úgy tűnhet, sok dolog van az életedben, hogy megpróbálja húzza le érzelmileg , fontos , hogy a pozitív gondolkodás . Emberek, akik hajlamosak felé optimizmus nagyobb valószínűséggel hosszabb ideig élnek , egészségesebb életet , mint azok, akik ellenállni a pesszimizmus . Ha szeretné élni az életét, hogy a lehető legteljesebb, sok egyszerű dolog, amit tehetünk , hogy maradjon pozitív . Örömét lelheti az egyszerű dolgok az életedben , időt tölteni a családjával és barátaival , és ami a legfontosabb , hogy az idő , hogy vigyázzon a yourself.Things amire szüksége van
Journal
köszönöm jegyzetek

Show More utasítások
1

Set célokat magad és felvétel részleteket a fejlődés a cél folyóirat . Írja meg , milyen e célok eléréséhez hatással lesz az életed pozitív és ötletroham módon azt tervezi, hogy a munka felé ezeket a célokat. Miután valami pozitív a munka felé kell felemelje a gondolatait . Van még egy pozitív eredmény . Amikor elérni a céljait , akkor egy ok arra, hogy büszkék magad .
2

gyakorlat alapvető háláját írás köszönöm megjegyzi , hogy a barátok és a család , valamint azáltal, hogy értesítést a kis dolgokat, hogy minden nap különleges. Ha egyszer kap a szokása, hogy hálás a kis dolgokat, kezdi észrevenni , hogy milyen sok oka van , amiért hálás vagyok . A hozzáállás a hála kulcsa tartása a pozitív gondolkodásmód .
3

Korlátozza az időt töltesz aggasztó . Ahelyett, hogy egy negatív helyzet vagy a probléma napokig egy időben, félre egy bizonyos ideje foglalkozni vele, vagy gondolkodni a megoldás . Elvonja magát az időt tölteni családjával és barátaival , vagy azáltal, hogy az élvezetes tevékenység .Brainstorm módon kezelni a kérdést, amikor eljön az ideje . Ha van egy tervvel rendelkezik , akkor kevésbé valószínű, hogy aggódni a problémát .
4

Kerülje a negatív self- talk . Ne tegye le magad a kisebb hibák , vagy mert nem volt az a fajta ember úgy gondolja, hogy kellene . Emlékeztesd magad melyik tulajdonságokat akkor különösen érték , és átgondolni a pozitív dolgokat mások mondanak rólad .
5

Kerülje a túl sok időt a negatív barátaival és munkatársaival . Vannak, akik egyszerűen csak szeretnek panaszkodni , és ha veszed körül magad ezekkel az emberekkel, ez lesz a harc , hogy fenntartsák a pozitív gondolkodásmód . Ha körül , akiknek a hozzáállása kezd , hogy ha le , módosítsa a tárgy vagy mentegetni magát a cég .
6

Szánj időt , hogy a dolgokat , hogy élvezze . Időt tölteni a családjával és barátaival , kényeztesse magát egy film , vagy egy kellemes vacsora , és megtalálni minden nap, hogy tegyen valamit , csak magadnak . Ha tölti a napot vendéglátás mások nem csinál semmit magadnak , akkor lehet, hogy egy nehéz idő marad pozitív .
7

Ne félj kipróbálni új dolgokat . Nem lehet tudni, mi is képesek , amíg nem próbálja meg . Ne hagyd, hogy a kudarctól való félelem vagy elutasítás tartsa meg próbál valamit, lehet, hogy valóban élvezni vagy excel . Akkor is, ha nem sikerül minden alkalommal , akkor büszkék magad kipróbálni.
8

Tartsa a test egészséges . Mentális és fizikai egészség szorosan összefügg , így az egészségesebb a test , annál valószínűbb, hogy van egy pozitív gondolkodásmódot. Nem kell , hogy menjen az edzőterembe minden nap , vagy ragaszkodik a szigorú diéta ; egyszerűen megpróbál dolgozni egy néhány napos testmozgás minden héten, és hogy egészséges élelmiszerek megválasztására .