Hogyan legjobb C-vitamin -kiegészítők elnyel

A C-vitamin egy vízben oldódó vitamin, valamint egy antioxidáns. Amellett, hogy egy kiváló immunrendszert erősítő , elengedhetetlen az egészséges csontok , a bőr és a fogak , valamint a termelés a kollagén. Az is szükséges a megfelelő sebgyógyulás és szabályozza a vér koleszterinszintjét. Ez az, amire szüksége van
Bioflavonoid Complex
vitamin
C-vitamin
E-vitamin
Show More utasítások
1

vitamin C- észterezett formában. Ez a forma felszívódik a vérben és a szövetekben körülbelül négy -szer gyorsabb, mint a hagyományos C-vitamin , és a test úgy tűnik, hogy használja azt hatékonyabban. Az is nonacidic , ezért tolerálja jobban az érzékeny gyomrot .
2

Ossza meg adagot. Gyakoribb adagok kínálat folyamatos mennyiségben a szervezetben . Nagy dózisú C-vitamin okozhat hasmenést , és irritálja az emésztőrendszert ; elosztjuk dózisban segít elkerülni ezeket a tüneteket .
3

vitamin C- bioflavonoid komplex . Ez növelni fogja a felszívódását a C-vitamin
4

vitamin C- vitamin E és A. dolgoznak szinergikusan , ami azt jelenti, hogy sokkal hatékonyabb , ha együtt , mint amikor külön-külön .

5

Leszokni a dohányzásról , vagy csökkenteni a cigarettázás . A dohányzás kimeríti a szervezet C-vitamin
6

Ellenőrizze a gyógyszereket. Sokan , hogy csökkentik a C-vitamin a szervezetben . Ha a szájon át szedhető fogamzásgátlók , szteroidok , fájdalomcsillapítók és antidepresszánsok , akkor lehet, hogy több a C-vitamin beszélje meg az egészségügyi szakember .
7

Csökkentse az alkoholfogyasztást , ha egy nagy ivó . Az alkohol kimeríti a szervezet C-vitamin