Hogyan Cure súlyos ínhüvelygyulladás otthon

Súlyos ínhüvelygyulladás olyan gyakori csapás, amely hatással lehet a térd, csípő, váll, könyök, boka vagy csukló . Általában kategorizált fájdalom alatt és után tevékenység , ínhüvelygyulladás van a szakadás az inak , ahol tulajdonítanak a csont, általában súlyosbítja ismétlődő mozgás . Számos módja van , hogy kezelje ínhüvelygyulladás otthon, és kezelése a feltétel gyorsan segíthetnek abban, hogy a szenvedés nem lesz súlyos. Ez az, amire szüksége van
Sling
Brace
ortopédiai
gyulladáscsökkentő gyógyszerek

Show More utasítások
1

Állítsátok meg a tevékenység, amely miatt az ínhüvelygyulladás . Pihenő az érintett területet növeli az esélyét a teljes gyógyulás , és lehetővé teszi a szakadt ín szálak megjavítani .
2

pihentesse az érintett területet . ITendonitis.com javasolja három hét inaktivitás . A súlyosabb esetekben , hat hétig pihentetjük , hogy lehetővé tegye a maximális gyógyulás. Szerint tendonitis.net , az inak is gyógyítani hét után a fájdalom alábbhagy .
3

Készülj az érintett terület egy parittyával , merevítő vagy orthotic amely korlátozza ín mozgás. Forduljon orvosához vagy ortopéd on melyik lehetőség a legjobb .
4

Vegyünk egy gyulladáscsökkentő gyógyszer , mint például az ibuprofen ( Advil ) vagy a naproxen-nátrium ( Aleve ) , hogy segítsen enyhíteni a fájdalmat és növeli a vér áramlását a a területet. Ön is megtalálja lokális gyulladáscsökkentő segítőkész .
5

mozgassa az érintett területet , stretching és meghosszabbítása a szöveteket. Ha a fájdalom nem túl súlyos, hagyja abba a mozgást , és továbbra is pihen. ITendonitis.com sugallja, újabb három hét pihenés , ha íngyulladás fájdalom továbbra is fennáll .