Kívül térdfájdalom

Fájdalom a külső térd ismert oldalsó térd fájdalom. A leggyakoribb oka a laterális térd fájdalom állhat iliotibial band -szindróma , más néven iliotibial zenekar súrlódás szindróma. Iliotibial Band- szindróma ( ITBS )

iliotibial zenekar egy vastag, rostos szalag fut kívülről a csípő végig a lábát le a térdét. A funkció a zenekar , hogy stabilizálja a térd , különösen a tevékenységek, amelyek a futó . Iliotibial zenekar szindróma az irritáció és a gyulladás által okozott szűk vagy rövidített iliotibial zenekar dörzsölés ellen a külső, a térdízület ismételt térd hajlítás és kiterjesztése
tünetek

állapot tünetei közé tartozik a fájdalom , érzékenység , sajgó , éles , szúró vagy égő kívül a térdízület . Előfordul, hogy a fájdalom sugárzik fel a comb .
Kockázati tényezők

lehetséges kockázati tényezői ITBS közé tartozik a már létező szűk iliotibial zenekar , a láb hossza eltérés, fut magas heti futásteljesítmény, intervallum edzés vagy gyenge a csípő abductor izmok .
Treatment

kezelése ITBS jár pihenés, jég , erősítve az izmokat a külső csípő ( abductors ) és a nyújtás az IT zenekar .
Megelőzés /Solution

elkerülése ITBS , javítsa ki a hibás biomechanika , viseljen megfelelő lábbelit és nyúlik, és erősíti az izmokat körül a csípő és a térd .
egyéb okai oldalsó térdfájdalom

Meniscus sérülések és osteoarthritis is okozhat oldalsó térd fájdalom.