Egészség és a Betegség
testtartás gyakran változik a korral , általában a gerinc előrehajlás . Az idő és a használat okát tömörítés a lemezek között a csigolyák a gerinc . Görbülete az alsó végtag ízületek hajlamos növelni . Az emberek is megtapasztalják a közös változások a láb és egyengető az ívek.
Magasság elvesztése miatt sérülések és betegségek
Csontritkulás - csökken a csont tömege , és nőtt csont porozitás és törékeny - fokozódik a csonttörés kockázatát . Gerinc csonttörések eredményezhet görnyedjen ami gyengébb hátizmok , amely képes még több görnyedjen és görbület a gerinc . Táplálkozási rendellenességek, mint az anorexia nervosa, és körülmények között, például coeliakia, mellékpajzsmirigy-túlműködés , hyperthyreosis , irritábilis bélbetegség , reumás ízületi gyulladás vagy a depresszió , növeli a csontritkulás kockázatát . Bizonyos gyógyszerek szintén hátrányosan befolyásolhatja a csontok , különösen a szteroidok . Térd -és csípőprotézis műtétek okozhat magas veszteséget is .
Osteoporosis
Örökletes tényezők növelik az esélyét a fejlődő csontritkulás . Egyének kis keretek és a kaukázusi vagy ázsiai etnikai nagyobb valószínűségének is. Hormon veszteséget öregedés ( ösztrogén a nők és a tesztoszteron férfi), hozzájárulhat a csontritkulás. Vannak, akik a csontritkulás tünetmentes . Tömörítés és a stressz törések léphetnek fel normális tevékenység . Krónikus derékfájás , a testmagasság és a gerincgörbület jelezheti a csontritkulás .
Módjai csökkentése or Treat elvesztése magasság
Végezze gyakorlatok, erősíti a hát izmait , így a jóga . Tartsa a súlyát a normál tartományban a magasság és a testalkata . Meg kell erősíteni a csontok a teherviselő gyakorlatok, mint a séta . Az egészséges táplálkozás és a megfelelő kalcium- és D-vitamin bevitel , mind az élelmiszerek és vitamin-kiegészítők , javítja a csontok egészségét . Orvosa gyógyszereket növeli a csontsűrűséget . Hagyja abba a dohányzást , és csökkenti a koffein és az alkohol bevitelt.