Az egészséges csont-scan Films

A csontsűrűség vizsgálatot , néha a DXA vizsgálat méri gramm kalcium és ásványi anyagok a szegmensben a csont meghatározni, ha a csontritkulás vagy kialakulásának kockázata is . A csontsűrűség pontszám pontos mutatója , hogy a csontok valószínűleg törés . A pontszám tükrözheti csontsűrűség az egész test vagy egyes területeken a tested . A kívánt eredményt az egészséges csontsűrűség vizsgálat. Csontsűrűség eredmények

csontsűrűség normális , ha a fenti -1 . Ön osteopenia , vagy esetleg csontritkulás kialakulásának , ha a csontsűrűség között -1 és -2,5 . Ha a csont sűrűsége kisebb, mint -2,5 , akkor a csontritkulás. A csontsűrűség pontszámot lehet javítani , ha a csontritkulás vagy oszteopéniás .

Oszteokalcin szérumszintje az egyik jele a csont sűrűsége. Kombinálása vér és a vizelet elemzés mérések csontsűrűség lehet egy pontosabb értékelését csontritkulás vagy osteopenia .
Nutrition

gazdag étrend kalcium- és D-vitamin , a elegendő forrás kálium és omega -3 zsírsavak, a legjobb a posztmenopauzális nők csontritkulás kockázata . Napfény 10:00-02:00 a legjobb forrása a D-vitamin , valamint a tej és tejtermékek, amelyek szintén tartalmaznak omega- 3 zsírsavak. Rengeteg kálium tartalmú gyümölcsök és zöldségek is segít csökkenteni a kalcium veszteség. Spenót , sárgadinnye, néhány mandula , a banán, a tej és a margarin gazdag omega- 3 zsírsavak helyes táplálkozási szokásokat egy osteopeniás posztmenopauzális nő .

Leszokni a dohányzásról , ha a dohányos . Csökkentse az alkoholfogyasztást , ha iszik alkoholos italokat .
Kiegészítők

kalcium-citrát sokkal könnyebben felszívódik az emberi szervezetben , mint a kalcium-karbonát és ajánlott . A kalcium-karbonát is ürül a vizelettel . A szérum kálium egyenesen arányos a szérum kalcium-és a kalcium kiválasztását . A gazdag étrend a kálium -citrát a gyümölcsök és zöldségek közvetlenül csökkenti a kalcium mennyisége kiválasztódik a vizeletben, amely kapcsolatban van az összeg a csont elveszett. Ha a szérum kálium kissé alacsony, akkor előnyös a kálisó alternatíva .
Medication

biszfoszfonátok , alendronát ( Fosamax ) , rizedronát ( Actonel ) , ibandronat ( boniva ) és a zoledronsav ( Reclast ) a leggyakrabban felírt gyógyszerek a csontritkulás kezelésére . Hormon terápia tartalmazhat ösztrogén és raloxifen ( Evista ), amely csökkenti vagy megakadályozza a csontritkulás. Bifoszfonátok lehet kevesebb mellékhatása van , és kevésbé hatnak más gyógyszert. Az egészséges csontok folyamatosan új sejteket. A biszfoszfonátok csökkenti a csontritkulás kockázatát . A csontsűrűség vizsgálat figyeli hatékonyságának biszfoszfonát-kezelés .
Exercise

edzés és az izmok relaxációs gyakorlatok, erősíti a testet és növeli az izomtónust , csökkentve a lehetőségét a törött csontok . A fizikai aktivitás is javítja az egyensúlyt. Gyakorlat teszi, akkor kevésbé valószínű, hogy csökken , és megtörni a csont. Gyakorlat teszi a szervezet jobban ellenáll a csontritkulás .
Egészséges csontsűrűség

egészséges csontsűrűség pontszámot lehet elérni a diéta, a testmozgás és a táplálék-kiegészítők , ha osteopenia . A gazdag étrend kalcium, D-vitamin, a kálium- és omega -3 zsírsavak, csökkenti a csontritkulás kockázatát . Rugalmas rugalmas izmok csökkenti annak lehetőségét, eső és törések. Kalcium-citrát a legjobb felszívódik a kalcium kiegészítés . Figyelemmel kíséri a haladás irányába az egészséges csontok , amelyek éves csontsűrűség vizsgálatot .