Hogyan kell kezelni vénás elégtelenség

vénás elégtelenség lép fel , amikor a vénák nem képesek keringenek a vér rendesen. Ez az állapot gyakran jár kéz a kézben a visszerek , amelyek nagy, csavart erek leggyakrabban jelennek meg a lába. Meg tudod csinálni néhány dolgot , hogy javítja a vér áramlását, és vénás egészség . Utasítások
1

Viseljen kompressziós harisnya . A nyomást gyakorolni a lábak , és segít a vér mozog hatékonyabban. Meg kell viselni őket egész nap. Kérdezze meg orvosát, ha over- the-counter harisnya megfelelő, vagy ha jobban profitálnak vényköteles szilárdságú harisnya .
2

testmozgás serkenti a vérkeringést . Ne kezdje el a rutin megkérdezése nélkül orvosával . Azt is javasoljuk, a megfelelő tevékenységeket. Ideális esetben azt szeretnénk, hogy a 30 perces testmozgás több napot egy héten .
3

Fenntartani az egészséges testsúlyt . Túlsúly rontja a megfelelő véráramlást .
4

Leszokni a dohányzásról ; ez rontja a vérkeringést.
5

Tartsa a lábát fölött a szíve, amikor lefekszik .
6

gyógynövény bizonyítottan előnyös vénás elégtelenség . A University of Maryland Orvosi Központ azt javasolja, vadgesztenye, 250 mg naponta kétszer , Gotu Kola , 200 mg naponta négyszer ; és a hentes seprű , 150 mg háromszor day.Do ne használjon természetes gyógymódok, anélkül, hogy beszélne orvosával először.
7

Egyél egy gazdag étrend rost és a bioflavonoidok , amelyek olyan anyagok találhatók a növényi élelmiszerek , ösztönzése véna egészségre. Különösen előnyös élelmiszerek közé tartozik a teljes kiőrlésű gabonák , a sötét bogyós gyümölcsök, leveles zöldségek, a fokhagyma és a hagyma . Fontolja meg a táplálék-kiegészítők gazdag flavonoidokban is ; szerint a University of Maryland Orvosi Központ , ezek a kiegészítők , amelyek javíthatják a szellemben egészség közé rutin , 500 mg naponta kétszer ; szőlőmag kivonat , 720 mg naponta ; és a fenyőkéreg -kivonat , 120 mg naponta háromszor . Beszélje meg orvosával , mielőtt azokat a saját.
8

Beszéljen orvosával arról, sebészeti és nonsurgical eljárások esetén öngondoskodás intézkedések a hatástalan. Lehetőségek közé tartozik a terápiák alkalmazásával lézerek , hő vagy rádiófrekvenciás , valamint eltávolítja a probléma vénák .