Természeti tényezők a prosztata egészsége

A prosztata bocsát hormonok és fehérjék segítik elő ondó . Prosztata megnagyobbodás és gyulladás okozhat vizelési nehézség , valamint számos más kellemetlen tüneteket. A prosztatarák az 1. számú oka a rákos halálesetek idősebb férfiak 75 , számolt be a University of Maryland Orvosi Központ . Természetes módszerek , mint például a étrendi változtatásokat és használata bizonyos kiegészítők segíthet a prosztata egészségét. Beszélje meg orvosával , ha érdekel a természetes táplálék-kiegészítőket és /vagy más természetes gyógyító gyakorlatokat, beleértve a gyógynövények, vitaminok és ásványi anyagok , minden prosztata probléma . Diet

ételek hatással lehet a prosztata egészségét. A University of Maryland Orvosi Központ mondja egy gazdag étrend anti -oxidánsok , keresztes virágú zöldségek, mint a brokkoli és a karfiol , és a halak is kapcsolódik csökkent a prosztatarák kockázata . Azt is megjegyzi, a történelmi használata tökmag , hogy támogassák az általános prosztata egészségét . Akupunktúrát Ban Wong szerint az antioxidáns likopin járt különösen a prosztata egészségét . Főtt paradicsom , rózsaszín grapefruit , görögdinnye , guava , papaya és sárgabarack gazdag likopin . Alternatív gyógyászat szakértője Dr. Andrew Weil azt javasolja, csökkenti a telített zsírok és a transz-zsírok , és eszik több omega -3 és az egyszeresen telítetlen zsírok hal , diófélék, magvak, olívaolaj , repceolaj és avokádó . Azt is javasolja, többet esznek szója termékek , kutatások azt mutatják, az ázsiaiak alacsonyabb gyakoribb a megnagyobbodott prosztata , és a szója fogyasztása is szerepet játszanak. Vágás vissza az alkohol , a koffein és a fűszeres ételek segíthetnek prosztatagyulladás , gyulladás a prosztata .
Természetes kiegészítők

típusú kiegészítőket , hogy felajánlja a legtöbb hasznot függ a természet a prosztata probléma . Egy kiegészítő , különösen , fűrészpálma , segíthet az egész fórumon elősegítésével általános prosztata egészségét , de úgy tűnik, hogy a legjobb a zsugorodó prosztata-megnagyobbodás . A harcot a gyulladás és egyéb tünetek a prosztatagyulladás , a University of Maryland Orvosi Központ szerint a következő kiegészítőket is kínál előny : cernilton , kvercetin , a béta- szitoszterol , cink , C-vitamin , omega -3 zsírsavak , csalán , zsurló , pau d " Arco és afrikai Pygeum . Wong megjegyzi, hogy a hagyományos kínai orvoslás gyakran használja a gyógynövények , mint ahogy weboldal wu , hogy visszaállítsa a vese lényege , amely összeköti a prosztata egészségét.
Akupunktúrás

Wong támogatja a használatát akupunktúra a normális prosztata működését . A University of Maryland Orvosi Központ azt jelzi, hogy az akupunktúra bizonyította hatékonyságát ösztönző normális vizelet áramlását és csökkenti a duzzanatot és a gyulladást. Ha a beteg kemoterápiás prosztatarák , akupunktúra találták, hogy hatékonyan kezelje a hányinger és egyéb szövődmények .
Yoga

Jóga jelent, célja, hogy javítsa működésének és egészségének különböző szervek , testtájakat testi rendszereket. Certified jóga gyakorló Dawn Mahowald , idézi : " Yoga Journal , " tanít a jóga , hogy urológiai betegek és ajánlja , mint egy természetes módszer előmozdítása prosztata egészségét . Jelent, hogy a cél ezen a területen is hajót jelent , íj póz, hős póz, váll állvány, elterjedt eke póz, béka póz, harcos, póz és háromszög jelent (lásd a források részt) . Lehet, hogy úgy kér a jóga gyakorló , hogy segítsen megtervezni a személyes jóga rutin .