Egészség és a Betegség
munkaruházatot viseljen csak természetes szálakból, amely nem csak lehetővé teszi a bőrt lélegezni , de akkor is, kanóc a nedvesség távol a testétől . Ez megakadályozza felhalmozódása a nedvesség és a keletkező szag. Az ilyen típusú szövetek is mutatják, verejték gyűrűk sokkal kisebb, mint mások. Pamut ágynemű és ágynemű mindig jobb, mesterséges anyagokkal . Dress mind a magad , és az ágy a sok réteg lehet hozzáadni vagy eltávolítani , ha szükséges.
Diéta és szokások
ne egyen fűszeres vagy savas élelmiszerek okozhat hyperhidrosis , különösen az esti órákban . Telített zsírok hús-és tejtermékek is kimutatták, hogy a hajlam felé hőhullámokat a klimaxos nők . Kávé , koffeinmentes fajták beleértve , erősen savas, és el kell kerülni. El kell fogadni a gyakorlat rutin , amely magában foglalja a megfelelő lehűlési periódust a nyújtás, és próbálja meg a jóga vagy a meditáció lefekvés előtt, annak érdekében, hogy segít csökkenteni a stresszt . A dohányzás , valamint bármilyen más típusú a dohányzás , valószínűleg növeli az esélye, hogy erős izzadás és az éjszakai hőhullámok .
Gyógyszerek és higiéniai
a meleg reggeli zuhany , majd a gyógyszeres test por , sokat tehetnek , hogy ellenőrizzék izzadás a nap folyamán. A hűvösebb zuhany este is segíthet csökkenteni a valószínűségét, egyik napról a másikra hyperhidrosis . Győződjön meg róla , hogy száraz a test előtt teljesen öltözködés, és alkalmazza a klinikai szilárdságú dezodor és izzadásgátló . Ellenőrizze a figyelmeztető címkéket és mellékhatása listáját minden előírt és over-the -counter gyógyszereket , néhány kezelésére használt gyógyszerekkel mentális betegségek hozzájárulhat a túlzott izzadás . Ezzel szemben , a hormonpótló terápia enyhíti számos kellemetlen hatásait terjeszkedő menopauza , különösen a hőhullámok és az éjszakai izzadás .