Normális vérnyomás Reading for Men

Vérnyomás fontos kelléke egészségügyi diagnózis a férfiak , hogy idősebb korukban . Ha a szint magas , számos egészségügyi kockázatok jelennek meg , ezért fontos tudni, hogy mi a normális vérnyomás, és hogyan működik , hogy fenntartsák az alacsony vérnyomás a testmozgás és a diéta . Mi a vérnyomás ?

Vérnyomás az a nyomás, a keringő vér a falhoz az artériák , vénák és a kamarák a szív . Vérnyomás eredmény két erő : az egyik létre a szív, azt pumpálja a vért az artériák a keringési rendszer és az erő az artériák , mert ellenállnak a vér áramlását .
Normális szint

sokáig , a normális vérnyomás definíció szerint 120/80 ( szisztolés /diasztolés) . 2006-ban , az Amerikai Szív Szövetség ( AHA) megváltoztatta a meghatározása a normális vérnyomás kisebb, mint 120/less mint 80 , és ez a szabvány használják világszerte.
History

Folyamatos kutatás vizsgálja a hosszú távú egészségügyi hatásai a különböző vérnyomás okozta a AHA irányelvek változtatni . Ez a kutatás világosan mutatja a szívroham kockázata és az egyéb betegségek , mint a vérnyomás emelkedik felnőttek , elsősorban a férfiak több mint 50 év ( lásd a forrásokat) .
Megelőzés /Solution

Get a vérnyomást rendszeresen ellenőrizni az orvosi rendelő, vagy ellenőrizze, hogy magát egy a sok praktikus gép áll rendelkezésre élelmiszer boltok és bevásárlóközpontok ingyenes. Vérnyomásmérők könnyen használható .
Engedje le

Ha a vérnyomás magas, vagy magas marad egy ideig , akkor vezethet súlyos problémák mint a szívinfarktus , a stroke, a szívelégtelenség vagy vesebetegség . Beszéljen azonnal forduljon orvoshoz egy egészségügyi rend , amely magában foglalja az egészséges táplálkozás és a testmozgás . Egy kis testmozgás és a megfelelő ételeket fog menni hosszú utat irányváltó vérnyomás szintjét.
Jelei /tünetei

nagyobb valószínűséggel , hogy a magas vérnyomás , ha Ön túlsúlyos, dohányzik, cukorbeteg , magas a koleszterinszintje , a családban , vagy tartoznak bizonyos etnikai csoportok .