Food okozó magas vérnyomás

Az American Heart Association határozza vérnyomás, vagy a magas vérnyomás , az erő tart a vér áramlását az artériákban. A magas vérnyomás akkor jelentkezik, amikor az egyének a vérnyomást, mért milliméter higany, a szisztolés nyomás nagyobb , mint 140 Hgmm , és a diasztolés nyomás nagyobb, mint 90 Hgmm . Számos ételek okoznak magas vérnyomás és el kell kerülni . Nátrium

Élelmiszerek magas nátrium okozhat magas vérnyomást, ezért az emberek kerüljék semmit, több mint 500 mg adagonként .
Feldolgozott élelmiszerek

a feldolgozott élelmiszerek, mint a fagyasztott ételek , pot piték és konzerv levest kell kerülni, mert a magas zsír-és nátrium . Egy fagyasztott vacsora is tartalmazhat , mint 35 g zsírt és 930 mg nátrium , ami több, mint az ajánlott napi bevitel .
Fast Food

Sok ételeket szolgálnak fel gyorséttermek betöltött transz- zsírok , a koleszterin és a nátrium . Egy étkezés tartalmazhat a kalóriák számát ajánlott egy teljes napra .
Alkohol

Emberek, akik érzékenyek a magas vérnyomás kell korlátoznia alkoholfogyasztás egy-két ital naponta , vagy megszünteti az egészet együtt.
vöröshús

egyének kerüljék a vörös húst, mert ezek a húsok tartalmazhat mérgeket és a vegyi megemészteni az állatokat , mielőtt azok feldolgozása . Ehelyett ragaszkodnak sovány fehér hús vagy zsíros halat.
Caffeine

Caffeine található kávé, tea, csokoládé, és szódavíz okozhat a hirtelen vérnyomás , akik érzékeny erre az egészségi állapota .