Hogyan csökkentse miómák diéta

Mióma jóindulatú növedékek a falon a méh. A Mayo Clinic becslése szerint nem kevesebb, mint 75%-át a nők méh mióma , de a legtöbb ilyen nő nem ismeri a jelenlétüket . A tünetek a mióma a hasi bővítés , erős vérzés , gyakori vizelés , fájdalmas közösülés , derékfájás és érzéseit kismedencei teljessége . Mióma is megnehezítheti a terhesség és a munkaerő. Amikor az orvosi és sebészeti kezelések ellenjavallt , étrendi változtatások segíthet csökkenteni a tüneteket, és előfordulása mióma . Utasítások
1

Kerülje a vörös húsok fogyasztása és a sonka . Az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatások , ezek az élelmiszerek jár fokozott a mióma. A vörös húsok fogyasztása növelheti a kitettség xenoestrogens - iparilag készült anyagok ösztrogén tulajdonságokkal - amelyek tárolják a zsírszövetben , ha nem változtatják meg a szervezet természetes hormon szintjét és növeli a mióma.
2

Növelje a fogyasztás zöldséget csökkentésére mióma. Egyes bizonyítékok azt mutatják, a zöld zöldségek védik a nőket a fejlődő mióma szerint az American College of Szülészeti és Nőgyógyászati ​​.
3

Kerülje a súlygyarapodás eszik egy egészséges, kiegyensúlyozott étrend és az elért rendszeres fizikai tevékenységet. A nagyobb testsúly és a zsír aránya növeli az ösztrogén termelését , szerint a Nemzeti Méh miómák Foundation . Ez kiválthatja mióma növekedését .
4

közé élelmiszerek a diéta , amelyekről ismert , hogy gyulladásgátló tulajdonságokkal , mint például a komló , rozmaring , kömény és a zab . Ezek az ételek potenciálisan csökken meglévő mióma, és segít megelőzni az új mióma.
5

Már a hormon szintjét ellenőrizte annak megállapítására, hogy a hormonális egyensúly felelős a mióma . Érdemes megkérdezni a vér munka kizárják vitamin vagy ásványi anyag hiányosságokat , amelyek hozzájárulnak az állapotát . Ha a laboratóriumi munka azt mutatja, hogy hiányos az egy vagy több tápanyag , és az étrendi források elégtelenek , beszéljen orvosával a kiegészítés , hogy segít csökkenteni a mióma.
6

Egyél több teljes kiőrlésű gabonák , a korpa és a gyümölcsöt harci aranyér és székrekedés kapcsolódó mióma . Növeli a folyadékbevitelt , és a természetes hashajtók is segíthet .