Egészség és a Betegség

Vizualizációs technikák Meditáció

A legtöbb meditációs technikák elsősorban foglalkozni megjelenítés. Megjelenítés használható nyilvánul egy új munkahely, gyógyító , vonzza a lelki társ, vagy nyugtató a tudat . Vizualizáció képzést igényel a tudat , hogy összpontosítson egy adott területen vagy tárgy nélkül hagyta, hogy gondolatai veszi át, és zavarja . Annak ellenére, hogy a gondolatok biztosan zavarja , amikor először kezd meditálni , idővel képes lesz arra , hogy megjelenítsék hatékonyabb. A szív

Fókuszban a terület közepén a mellkasát. Ezt nevezik a szív csakra . A csakra az energia központ, amely fut végig a gerinc . A hindu hit van hét összesen kezdve az alapja a gerinc és befejezve a koronát a fejét. Ehhez a gyakorlathoz csak összpontosítani egy , a szív csakra . A központ a mellkas olyan hely, ahol sokan tárolt elfojtott érzelmi energia . Amikor megkapjuk a szívünk megtört , úgy érezzük , hogy a mi mellkasát. Másrészt , ha teljesen nyitva van , hogy lehetővé teszi számunkra, hogy egyre szerető és könyörületes. Kezdjük ezt a meditációt azáltal, hogy néhány mély lélegzetet , és képzeld el a közepén a mellkas megnyitása . Lehet még elképzelni , hogy Ön lélegzik be és ki a szív , ha úgy találja , hogy ez hasznos. Figyeljük meg, minden érzés , és milyen érzés , amikor az összes figyelem kerül az, hogy egy adott területen a test. Most képzeld el, hogy egyre nagyobb és nagyobb. Ahogy megjeleníteni ezen a területen nyitó és növekszik, akkor lehetővé teszi magát jobban szerető .
Te vagy az Univerzum

Kezdje a meditáció , hogyan rendesen ülve egy szék vagy kereszt lábú . Nem ajánlott meditálni fekve , mert ez okozhatja, hogy elfáradt, és esetleg elalszik . Után vesz néhány mély lélegzetet , kép a szoba , hogy Ön meditál : a bútorok , a falak , minden, ami a szobában. Most képzeld el , hogy kezdenek nőni . A méretét meg nőtt arra a pontra , ahol már kinőtte a széken ül be Tovább a képet magát növekszik. A tested bővül, mint egy léggömb . Most a tested töltötte fel az egész szobát . Mindkét kezed érintse meg mindkét oldalán a szoba . Ha tovább növekszik a pont, ahol állsz a város fölé , hogy létét néző a forgalom és a fák tetején , akkor tovább nőnek még arra a pontra , ahol látható mindkét végén az ország , hogy létét You torony fölött hegyek és óceánok . Fenntartani a hangsúly , és továbbra is elképzelni növekszik a pontra, ahol szárnyalni a Föld felett , amíg nem válik csak egy folt , és a szervezet magában foglalja az egész univerzumot . Ha folyamatosan növekszik . Te vagy a világegyetem .
Fókuszban a Breath

Kezdje a meditáció azáltal, hogy néhány mély lélegzetet . Fókuszban a levegőt levegőt meditációs gyakorlat. Lélegezz be a has , és hagyja, hogy a gyomor emelkedik a levegő . Tovább a levegőt , amíg a tüdeje tele . Kilégzés a tüdő és le a has teljes egy szuszra. Ahogy ezt elképzelni egy kört a fejedben. Ahogy belélegezni hoz létre az egyik fele a kör , és ahogy kilégzéskor lesz teljes a másik felét. A legfontosabb része a gyakorlat között belégzés és kilégzés . Megjegyzés ezeket az időszakokat, pontok a vizuális kör. Amikor eléred a végén egy inhalációs , különös figyelmet fordít a hely, ahol te sem légzés , vagy ki . Ez a jelen pillanatban. Amikor a lélegzet megszűnik , úgy bármilyen gondolat tevékenységet. Legyen tisztában a jelen pillanatban a két időszak között a levegőt ciklust. Ne tartsa vissza a lélegzetét , vagy próbálja kiterjeszteni ezeket az időszakokat , bár külön gyakorlatok célja, hogy erre. Breath természetesen, és tartsa be a két pontot a kör .

Kapcsolódó cikkek
Természetes gyógymódot a depresszió
Színek , amelyek segítenek a depresszió
Mi az oka a szomorúság Teens?
Side Effects A gyógyszert a depresszió
Intelligens nők és depresszió
Hogyan kezeljük Teenage depresszió természetesen
Típusú depresszió Pills
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva