Hogyan kezeljük a téli hideg

A tél egyik leggyakoribb évszakok az emberek fejlesszék irritáló megfázás . Nem kell sok, hogy elkapni egy ilyen , hanem a megelőzés érvényesítése akkor tartsa magát a fejlődő téli megfázás . Kezelése a téli hideg van, mint sok más megfázás , és a megfelelő gondossággal máris jobban érzi magát, nincs idő. Ez az, amire szüksége van
fertőtlenítő spray
Kézfertőtlenítő ( opcionális)
Rest
megfelelő orvosság
sok folyadékot

Show More utasítások
1

a helyes higiéniai gyakorlat . Folyamatosan kézmosás és gyakran fertőtlenítő felületek segítségével kezelni a téli hideg . Használhatja permetezni fertőtlenítő a kezét , csak arról , hogy tudomásul veszi, valahol a palackot , hogy segít megölni a vírusokat . Sokan ezt azért, mert a kezükben lesz , nem száraz a mosás olyan gyakran. Használjon fertőtlenítő , mint a Lysol fertőtlenítésére a felületet , hogy Ön vagy beteg családtagok gyakran érjen . Ez lehet kilincsek, különösen felületek a fürdőszobában .
2

testmozgás és a pihenés . Feladat lehet az utolsó dolog jár a fejében , ha van a téli hideg, de ez valóban előnyös Önnek . Sok pihenés segít is így próbálja elkapni aludni minden esélye kapsz.
3

Folytatás az egészséges étkezési szokásokat . Lehet, hogy nincs kedve enni , de enni nutritiously segítségével kezelni , hogy a téli hideg . Fogyasszon sok friss gyümölcsöt és zöldséget , hogy a szervezet a szükséges tápanyagokat harcolni ki a hideg .
4

Igyon sok folyadékot . A szervezet válhat hidratált , mert nincs kedve enni vagy inni , ahogy egyébként tennéd , ha nem volt hideg . Tehát biztos , hogy igyon sok folyadékot , és próbálja szorítani némi C-vitamin van , valamint , hogy segítsen hogy az immunrendszer egy lökést .
5

sérülésének elkerülése érdekében életmódbeli szokások . Ha dohányzik akkor elkerülhető a dohányzás . Ha iszol szeretné elkerülni fogyaszt alkoholt . A legnehezebb dolog, hogy elkerüljék a stressz , de megy keresztül nagyobb hangsúlyt a szokásosnál ténylegesen, hogy a téli hideg még rosszabb . Próbálj meg pihenni , és elkerülhető legyen bármely más stressz , hogy jöhet az utat, amíg az időjárás .
6

hogy a megfelelő gyógyszert. A téli hideg, szeretnénk , hogy válasszon egy gyógyszer , amely cél a konkrét problémákat szenved . Választhat orr duzzanatát csökkentő és köhögéscsillapítók , hogy segítsen kezelni a téli hideg . Mindig kövesse a címkén a gyógyszer , és ha nem kapok semmilyen eredményt követően a javasolt összeget napok , lehet, forduljon orvosához vagy switch gyógyszer .