Hogyan, hogy egy kar masszázs

Egy kar masszázs lehet csodálatos mindenki maga , vagy felveheti a hát és a nyak masszázs , és hogy a teljes felső test masszázs. Arm masszázs jó emberek, akik használják a fegyvert a sok sport és a munka. Ez az, amire szüksége van
Masszázsolaj
2 párna

Show More utasítások
1

az a személy, levetkőzik, a tetején, és feküdjön le egy masszázságy , egy ágy vagy a padlóra . Helyezze a személy a hátán egy párnát a térde , a másik a feje alatt . Fedjük le az ember mellkasát egy törülközőt , ha ő akar .
2

Pour masszázs olaj , baby olajat vagy krémet a kezedben . Dörzsölje a kezét , hogy felmelegedjen az olaj és szétosztása egyenletesen a tenyér és az ujjak . Mindkét kézzel simán dörzsölje a csukló fel a karját , és a tetején a vállát. Ismételje meg hatszor .
3

Használja a hüvelykujját , hogy masszírozza a csuklóját, hogy a tetején a kar segítségével átfedő mozdulatokkal. Növelje nyomás minden lépésben, és ismételje meg öt alkalommal. Óvatosan fordítsa meg a karját , és nem ugyanaz a dolog , hogy az alsó karját.
4

Emelje fel a karját az ember feje , így a könyök hajlik . Nyomja ujjait le a könyökét a sima mozgás. Ismételje meg ezt a lépést négyszer .
5

masszázs a könyök le a hónalj , használja a hüvelykujját . Ismételje meg háromszor , akkor nem ugyanaz a dolog , hogy a külső , a kar , könyök váll izom. Növelje nyomás minden ismétlés .
6

viszket a kart finoman le a vállát, hogy a csuklóját. Ez egy kellemes érzés , és ad egy tökéletes befejezés a masszázs .