Otthoni gyógyír Elbow Tendinitis

Tendinitis egy gyulladás az inak . Inak a kötőszövet , hogy csatlakozik az izmok a csontok. A törzs , leggyakrabban egy sportsérülés , a leggyakoribb oka . Ez az állapot általában magától megoldódik körülbelül két-három hétig, de akkor viszont a krónikus , ha a kalcium -sók letétbe magukat mentén ín szálak. Természetes gyógymódok íngyulladás jók enyhíti duzzanat és a fájdalom , valamint segít stabilizálni a kollagén és a további károk megelőzése . Súlyos sérüléseket meg kell vizsgálni az orvos. Herbal kezelések

Bromelain egy olyan enzim található ananász. Ez enyhíti a duzzanatot. Vegyünk 500-750 mg naponta háromszor. Ha allergiás ananász , a kiütés jelenhet meg. Ne használja tovább , ha ez bekövetkezik . Cayenne formájában kapszaicin krém hatásos lokális fájdalomcsillapító. Ezek a krémek állnak a szupermarketekben és a drogériákban . Jelentkezzen utasítás szerint a termék címkéjén . Ördögkarom egy hatékony természetes fájdalomcsillapító. Vegye 1500 2500 milligramm naponta háromszor legfeljebb három hétig. Ne használja ezt a növényt , ha bármilyen szívbetegsége . A kurkumin egy erős gyulladáscsökkentő gyógynövény , és azt is megakadályozza a további bontása kollagén .. A 400 milligramm naponta háromszor étkezések között . Szőlőmag vagy pinebark kivonat felgyorsítja helyreállítási és segít megelőzni a további károk . Vegyünk 100 milligramm az egyik vagy a másik három alkalommal naponta. Édesgyökér tea csökkenti a gyulladást . Drink három csésze naponta . Ne használja medvecukor , ha szívproblémái vannak , vagy a magas vérnyomás. Fehér fűz kéreg hatékony természetes fájdalomcsillapító , amely hasonló kémiai alkotó , mint az aszpirin . Vegyünk 2-3 teáskanál egy csésze forró vízzel, és inni naponta háromszor . Ne használja, ha allergiája van aszpirin , vagy hogy vérhígító gyógyszert .
Egyéb természetes kiegészítők

C-vitamin segíti a gyógyulást és csökkenti a gyulladást. Vegyünk 250-500 mg naponta háromszor . A kalcium és a magnézium jól ismertek azok pozitív hatása az izmok és a kötőszövet. Vegyünk 1500 milligramm és 750 milligramm naponta volt. Az esszenciális zsírsavak harcolni gyulladás . Vegye 1000 és 1500 mg naponta sem halolaj vagy ligetszépe olaj . Citrus bioflavonoidok megáll bontásban a kollagén. Vegyük 1000 mg naponta háromszor .
Akupunktúrás

A tanulmány a 1999-es kiadás a folyóirat Pain vizsgált két csoport ember , egy átvevő tényleges akupunktúra és egy átvevő színlelt akupunktúra. Sham akupunktúrás történik, amikor a tűk beszúrása a területeken, amelyek nem tekinthetők az akupunktúrás pontokat , amelyek serkentik a gyógyulás . A kapó csoportban igazi akupunktúra jelentett kevesebb fájdalmat , jobb mozgásképesség az érintett területet , és végre a mindennapi tevékenységeket. Ezek az előnyök jelentették legfeljebb három hónapig az akupunktúrás üléseket.