Fokhagyma Recept Colon Cleanse

Az egészséges vastagbél kell a 85 százalékos vagy annál nagyobb a " jó", hasznos baktériumok . Azonban , az egészségtelen életmód , a rossz étkezési szokások és az antibiotikumok elpusztítják a jó baktériumokat , így a "rossz" baktériumok elszaporodhatnak , ami egészségügyi problémák, mint például emésztési zavarok, a legyengült immunrendszer , lassú anyagcsere , rossz a bőr és az irritábilis bél szindróma . Sok alternatív jogorvoslati a vastagbél tisztító, és számos tartalmazzák a fokhagyma --- a természetes erőmű. Miért fokhagyma?

A szerény fokhagyma élvezi a sok orvosi elismerést --- ez csökkentheti a koleszterinszintet , a rák elleni küzdelemben , és erősíti az immunrendszert . A január 2009 kérdését a Nemzetközi Kémiai folyóirat " Angewandte Chemie " Dr. Derek Pratt beszámol arról, hogy a fokhagyma hatóanyaga , allicin , lesz egy erős antioxidáns , ha elromlik , felszabadító savas amely rávilágít a káros szabad gyököket . Ez pedig csökkenti a méreganyagok a vastagbélben .

Fokhagyma szintén antibiotikum , ezt a tényt támasztja alá egy cikket a február 1999 számában " mikrobák és egészségét." A jelentés szerzői , a kutatók a Weizmann Institute of Science , Izrael , állam, allicin a legtisztább formájában az antibakteriális , gombaellenes , anti- parazita és vírusellenes . Ez azért lényeges , mivel a fokhagyma Candida albicans ellen hatásos ( az egyik a rossz baktériumok a gyomor-bél traktus) és a bél paraziták, például Entamoeba histolytica és Giardia Lambia . Ebből következik, hogy egy gazdag étrend fokhagyma segít leküzdeni a káros mikroorganizmusok a vastagbélben .
Fokhagyma Receptek

Ha a fokhagyma jó a tisztító a vastagbél , hogyan lehet beépíteni fokhagyma a diéta rendszeresen ? Szerencsére , fokhagyma sokoldalú fűszernövény . Vágott vagy darált fokhagyma is hozzá salátaöntet szállítani ízét és puncs . Finomra vágjuk a fokhagymát és habverővel azt alapvető ecettel és olajjal salátaöntet , majd szitálás át friss salátát és egyéb zöldségeket .

Fokhagyma is fel lehet használni, hogy a szezonban a hús , a tenger gyümölcsei , hogy az extra tört íz. Azt is kombinálható más fűszerekkel ( beleértve a cayenne-i bors , curry por , kurkuma, kömény ) száraz dörzsölje a baromfi és a hal. Fokhagyma növeli magabiztossággal pácok is --- fokhagymás beadásra pácok használható szezonban élelmiszer. Ezután úgy dönt, a grill, sütni vagy serpenyőben készre sütjük a fűszerezett húst vagy halászati ​​termékeket .

Levesek is jól fokhagymás hozzáadott --- zöldségleves , minestrone , lencseleves , sőt egzotikus leves , mint a Tom Yam . Mi a helyzet a pörköltek ? A legtöbb pörköltek hívja a megbarnult fokhagyma hagymával együtt , hogy ki az íze a többi összetevő . Vegye fel a fokhagymát a marhapörkölt , tenger gyümölcsei ragu , curry és chili . És fokhagymás kenyér , tapas , guacamole , mártogatós, keverjük készre sütjük ételek és spagetti szósz nem íze teljesen ugyanaz nélkül fokhagymát.
Hogyan tudják legjobban hasznosítani fokhagyma?

Bár a fokhagyma is pirított , sült , grillezett vagy pirított, fokhagyma megőrzi a legmagasabb allicin , ha nyersen fogyasztanak . Ezen túlmenően, a zúzás fokhagyma főzés előtt a jobb hozamok egészségügyi előnyei : Ez egy enzimet szabadít fel , allinase , amely megkönnyíti a kialakulását allicin , ami aztán lebontja a különböző vegyületek, amelyek segíthetnek felrobbant a vastagbél-és a teljes emésztő traktusban.