Tartsa a kötést , vagy sín a csuklóján a javasoljuk időszakra határozza meg az orvos . Általában, miután csukló műtét kötést lehet szükség , amíg egy hónap vagy több .
2
a csuklóját abban a helyzetben , ahol nem lehet zavarni , ha aludni . Lehet, hogy a csuklóját egy egyéjszakás kaland , vagy valahol az ágy , hogy megakadályozza magát a gördülő rá a csuklóját .
3
Vegye ki a kötést , és lassan rehabilitálják a mozgás a csuklóját . Lassan felé tevékenységekre történő felhasználását, a csuklóját , de tartózkodnak minden olyan nehéz emelés , vagy nyomást , hogy a kéz és a csukló .
4
Tartózkodj a tevékenységek, amelyek kényszeríteni törzs a csuklóján , mint a golf , tenisz, súlyemelés vagy a túlságosan sok gépelés . Győződjön meg róla , hogy még mindig adja meg a csuklóját sok pihenés után mozgósították . Mindig a csuklóját elmozdítása nélkül , hogy egy fél órát vagy többet, ha tapasztalt semmilyen fájdalmat .
5
Lásd a fizikai terapeuta , és végezze el a tevékenységeket , hogy ő javasolja a növekvő erejét a csuklóját. Különben gyakorlatok , más terápia a csuklóját lehetnek hőterápia , masszázs terápia és érzékszervi átnevelés .