Egészség és a Betegség
1. Meniszkusz szakadás: A meniszkusz szakadás a térdízületet tompító porcszakadás. A meniszkusz szakadása hirtelen csavarodó vagy forgó mozgások következtében alakulhat ki, de idővel fokozatosan is kialakulhat. Gyakrabban fordulnak elő olyan embereknél, akik aktívan sportolnak, vagy akiknek kórtörténetében térdsérülések szerepelnek.
2. Patella íngyulladás: A patelláris íngyulladás az ín gyulladása, amely összeköti a térdkalácsot a sípcsonttal. Általában a túlzott igénybevétel, például a túl sok futás vagy ugrás, vagy a térd hirtelen sérülése okozza.
3. Iliotibiális sáv szindróma (ITBS): Az ITBS olyan állapot, amely fájdalmat okoz a térd külső részén. Gyakran tapasztalható olyan futóknál és kerékpárosoknál, akik túl gyorsan növelik edzéstávjukat vagy intenzitásukat.
4. Osteoarthritis: Az osteoarthritis egy degeneratív ízületi betegség, amely a térd porcainak kopását okozza. Leggyakrabban idősebb felnőtteknél fordul elő, de előfordulhat fiatalabbaknál is, akiknek a kórtörténetében térdsérülés szerepel.
5. Baker ciszta: A Baker ciszta egy folyadékkal teli zsák, amely a térd mögött alakulhat ki. Általában egy mögöttes térdbetegség okozza, mint például az osteoarthritis vagy a meniszkusz szakadás.
6. Patellofemoralis fájdalom szindróma (PFPS): A PFPS olyan állapot, amely fájdalmat okoz a térd elülső részén. Gyakran megfigyelhető olyan embereknél, akik aktívan sportolnak, beleértve a futást vagy az ugrást.
Ha térdfájdalmat tapasztal a jobb lábán, fontos, hogy orvoshoz forduljon értékelés céljából. Meg tudják határozni a fájdalom okát, és javasolják a legjobb kezelési lehetőségeket.
Amíg orvoshoz vár, a következő tippekkel enyhítheti a fájdalmat:
* Pihentesse a térdét, és kerülje a fájdalmat súlyosbító tevékenységeket.
* Egyszerre 20 percig jegelje be a térdét, naponta többször.
* Nyomd össze a térdedet rugalmas kötéssel.
* Emelje a térdét a szíve fölé, hogy csökkentse a duzzanatot.
* Vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót, például ibuprofént vagy acetaminofent.