Mennyi fizikoterápiára van szükség a teljes térdprotézis után?

A teljes térdprotézis (TKR) után a fizikoterápia a gyógyulási folyamat elengedhetetlen része. A fizikoterápia célja, hogy segítsen visszanyerni a térd erejét, rugalmasságát és mozgékonyságát. A szükséges fizikoterápia mennyisége az egyéni szükségleteitől függően változik, de a legtöbb embernek legalább 6 hét terápiára lesz szüksége.

A TKR utáni fizikoterápia jellemzően a műtét után 2-3 nappal kezdődik. A terapeuta kezdetben a fájdalom és a duzzanat csökkentésére összpontosít, majd fokozatosan a nagyobb kihívást jelentő gyakorlatok felé halad. A gyógyulás előrehaladtával a négyfejű izomzat és a combhajlító izom megerősítésén, a térd rugalmasságának javításán és a normál járás helyreállításán fog dolgozni.

A fizikoterápia fontos része a TKR utáni felépülési folyamatnak, és segíthet a lehető legjobb eredmény elérésében. Ha követi terapeutája utasításait, felgyorsíthatja felépülését, és a lehető leghamarabb visszatérhet a szokásos tevékenységeihez.

Íme néhány konkrét gyakorlat, amelyet a TKR utáni fizikoterápia során végezhet:

* Egyenes lábemelés:Ez a gyakorlat segít megerősíteni a négyfejű izmokat. Feküdj a hátadon, hajlított térddel, és a lábad az ágyon fekve. Lassan egyenesítse ki a térdét, amíg a lába egyenes nem lesz. Tartsa a pozíciót néhány másodpercig, majd lassan engedje le a lábát. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 10-15 alkalommal.

* Hamstring curl:Ez a gyakorlat segít megerősíteni a combhajlító izmait. Feküdj hasra úgy, hogy a térd behajlítva, a lábad pedig az ágyon fekszik. Lassan hajlítsa be a térdét, amíg a sarka hozzá nem ér a fenekéhez. Tartsa a pozíciót néhány másodpercig, majd lassan egyenesítse ki a lábát. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 10-15 alkalommal.

* Térdnyújtás:Ez a gyakorlat javítja a térd rugalmasságát. Álljon a fal felé fordulva, lábait vállszélességben. Tegye a kezét az előtte lévő falra, és lassan hajlítsa be a térdét, amíg a combja párhuzamos nem lesz a padlóval. Tartsa a pozíciót néhány másodpercig, majd lassan egyenesítse ki a lábát. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 10-15 alkalommal.

* Séta:A séta a TKR után a fizikoterápia fontos része. Kezdje rövid távok gyaloglásával, és fokozatosan növelje a távolságot a gyógyulás előrehaladtával. A séta javítja szív- és érrendszeri egészségét, erősíti a lábizmokat, és helyreállítja normál járását.