Elesett és kicsavarta a térdét. Nagyon bedagadt, melegíteni kellene?
Nem, a duzzadt térdre nem szabad meleget tenni. A hő növelheti a gyulladást és a duzzanatot. Ehelyett az első 24-48 órában jeget kenjen a térdére, hogy csökkentse a duzzanatot és a fájdalmat. A duzzanat csökkentése érdekében megemelheti a térdét is.