Hogyan maradjunk Alert Bár nagyon fáradt

Ez a tanács egy must-olvasni , hogy bárki az egyetemen . Ezek a lépések a tartózkodó figyelmeztetés nem kell tenni annak érdekében . Függetlenül attól, hogy te vagy az egyetemen, ha rendszeresen kell maradjon éber , miközben nagyon fáradt , akkor találni, mi működik a legjobban az Ön számára, hogy megpróbálja a felsorolt ​​módszerek itt. Utasítások
1

ital koffein. A kávé nagy lendületet, de ha aggódik megy a fürdőszoba ( forgatókönyv: szeretne maradni nézni egy filmet, vagy egy játék , és akkor szembe egy két órás szakaszon a színházban ) , eszpresszó gyorsan , a következmények nélküli boost .

koffein különösen fontos , ha azt szeretné , hogy ébren maradjon , és tisztán gondolkodni , egyszerre.
2

Tedd magad ( viszonylag) kényelmetlen. Kellemetlen érzés a szemben , a hangulatos érzés feküdt ágyban. Például , ha tanul , ne engedd meg magadnak , hogy feküdt egy párnát a földre - kényszeríteni magát , hogy üljön egy fából készült szék egy asztal.
3

Move körül , hogy növelje a pulzusszámot . Állj fel és járkáljon - megy a fürdőszobába, és splash arcod vízzel .
4

Noise megnehezíti aludni . Beszéljen magát, vagy más emberek. Kapcsolja be a rádiót.
5

egy nap, de nem nap túl hosszú. Teljesítmény alvások (15 és 20 perc ), frissítő és fiatalító . Szunyókált , amikor nagyon fáradt lehetővé teszi, hogy gondolkodni világosabban és kevésbé érzik magukat fáradtnak .

Ne izgasd magad találni egy ágy - ha megállapítja , ahol van , és állítsa be a riasztás a mobiltelefon . Ez a legjobb, ha nem túl kényelmes a hatalom nap - készen is nagyobb a valószínűsége, hogy újra , és kezdenek mozogni , amikor vége .