Hogyan lehetne egy edzésprogram Javítani kell a Health &Job elégedettség Worker ?

A munkahelyi testmozgás programok többről szól, mint az egészségügyi kiadások csökkentése és a termelékenység javítása . A munkavállalók számára , akik részt vesznek , az egészség és a jólét segítsen létrehozni egy " előny ciklus ", ahol mind az üzleti és a munkavállalók arat rövid - és hosszú távú jutalmak . A legjobb az egészben az , hogy a munkahelyi testmozgás programok nem kell nehéz vagy költséges létre és működtet . Miért gyakorlat?

Gyakorlat többről szól, mint csak a tömegnövelő fel az izmokat , vagy készül egy maratont. Sőt , a testmozgás nem kell több, mint sétálni egy fél órát . Edzésprogrammal javítja a szív-és érrendszerre , csökkenti a vérnyomást , csökkenti a stressz szintjét , és segít fenntartani az egészséges testsúlyt. A rendszeres testmozgás rutin , az emberek észre ruhájuk jobban illeszkednek , a kitartást fejleszti , és vesznek kevesebb beteg nap a munkából.
Előnyei edzésprogram

mellett a számos egészségügyi előnyei egy edzésprogram , a vállalkozások gyakran számolnak be a nagyobb megtakarítást és a termelékenység . Átlagban , a vállalkozások , amelyek meghatározzák a munkahelyi wellness program látni a megtérülést közel $ 4 minden egyes elköltött dollár . A ROI formájában érkezik a csökkentette az egészségügyi biztosítási költségek , a termelékenység és a kevesebb beteg nap . Ezen felül , a vállalatok , mint LL Bean látott csökkenését dohányzó szinten a munkavállalók körében , és kevesebb on- the-job sérülések .
Employee Health &Happiness

Kevesebb beteg napok és a munkahelyi sérülések mindenképpen hozzájárulnak az alkalmazottak boldogságot. Gyakorlat okozza a szervezetben , hogy kiadja az úgynevezett "jó érzés" hormonok. Az endorfinok szabadulnak fel bármikor az emberek vegyenek részt alacsony vagy közepes intenzitású edzés . Ezek a hormonok segítenek csökkenteni a stresszt , valamint kínálnak nagyon szükséges szünetet a napi rutin az alkalmazottak számára. A rendszer az előny ciklus kaszálás jutalom az üzleti, valamint az alkalmazottak .
Típusú gyakorlatokat

leggyakoribb formája a munkahelyi testmozgás rutinok közé tartozik a rendszeres öt perces napi stretching program ebédidőben séta csoportok vagy támogatott tagság a helyi edzőteremben . A munkáltatók is ösztönözni irodai alkalmazottak állni gyakran a munka során napi helyett ül , és ösztönzi a munkavállalók, hogy sétálni , hogy beszéljen egy munkatársa használata helyett inkább e-mailben vagy telefonon. Még a lépcsőzés és a parkolási távolabb az irodában hozhat némi fizikai aktivitás. Kis változások a munkahelyi viselkedés is adja ki a nagy jutalom .
Alapinformációk

Mielőtt létrehozásáról munkahely edzésprogram , a vezetők meg kell kérje a munkavállalók milyen típusú programot szeretnének látni. A munkavállalók nem érdekelt abban, hogy azon kívül , hogy gyalog ebédnél , de szeretne egy rendszeres nyújtás programot elvégezni naponta többször . Emellett a felmérés a munkavállalók , hogy felmérje az érdekeiket , menedzserek azonosítani alkalmazottak tapasztalata a testmozgás és wellness programok, ezek a munkavállalók lehet, hogy segítse koordinálni , és futtatni a programot .