Egészség és a Betegség
nikotin egy rendkívül addiktív kémiai természetesen megtalálható a dohány növény . Ha lenyelik , növeli szintje az öröm -indukáló vegyszerek agy szerotonin , a dopamin és a noradrenalin. Azt is működik, mint egy stimuláns, a központi idegrendszerre , és növeli az adrenalin termelést. A nikotin hatására a szív gyorsabban ver, és keményebben dolgozik , és a vérerek összehúzódnak ( ami magas vérnyomás és emelkedett vérzsírszint ) . Ezek a tényezők együttesen nagyban növeli a valószínűségét a szívbetegség.
Nikotin függőség alakul ki nagyon gyorsan a legtöbb ember , és lehet elég nagy kihívás néhány leküzdeni miatt elvonási tünetek , mint például ingerlékenység , koncentrálási nehézség , frusztráció , nyugtalanság , idegesség , fokozott étvágy , fejfájás , hasi görcsök , düh, szorongás , lelassult szívverés , vérnyomás-emelkedés , és az intenzív vágy a nikotin .
mérgező vegyi
minden belégzés , a dohányos is fogyasztunk több száz különböző méreganyagok. A cigarettafüst ismert tartalmaz legalább 900 toxinok, beleértve a szén -monoxid- , vinil-klorid , benzol , cianid, ammónia, formaldehid , ólom , arzén, a kadmium és a nitrozaminok. A becslések szerint egy szál cigaretta költsége az átlagos dohányos hét 13 perc az életéből. Továbbá , kezdve a 30 évesen , egy személy a füst néhány 96.700 cigarettát , ami a becslések szerint 5 millió kevesebb életet órás Amerikában évente.
Passzív dohányzást
a passzív dohányzás ugyanolyan káros , ha nem még inkább , mint első kézből a füst . Ha valaki dohányzik, belsejében egy zárt épületben vagy a jármű , ez mindenkit érint , aki ott van . A gyermekek különösen érzékenyek a dohányzás káros hatásairól , annak a ténynek köszönhető , hogy az immunrendszer még fejlődésben vannak. És a káros hatások a háziállatok talán még intenzívebb , mivel ezek általában a padló szintjén - ahol a füst esik . Ha valaki dohányzik mások társaságában , ő okozva rájuk ugyanazt a kárt , ha nem rosszabb , mint ő okozva magára .
Nutritional Effects
dohányzás lebontó szintje több a test alapvető tápanyagok. Tény, hogy minden egyes elszívott cigarettára , a személy elveszíti nagyjából 25 milligramm C-vitamin Ennek ellensúlyozására ezek a hatások , a dohányosok számára előnyös lehet kiegészítő a táplálkozás és vitamin ( béta-karotin ) , B- komplex , C , és E , valamint a az ásványi anyagok kalcium , szelén és a cink .
tippek a leszokás
A legtöbb dohányos tisztában van a dohányzás káros hatásaival , de még mindig világít. Miért ? Mert rabja , és a függőségek gyakran igényelnek nagy erőfeszítést , a türelem és akaraterő leküzdeni . Számos módszer , amely hasznos lehet a dohányosok , akik szeretnének leszokni . A népszerű módszer a sok az illóolaj lobélia , mely a nikotin , mint vegyi anyag segíthet enyhíteni az elvonási tünetek , és elhárítani a vágy, hogy füst . Egy másik módszer , amely állítólag dolgozott egy olyan kétnapos szőlő vagy alma gyors. Vannak, akik állítólag megrágni ginzeng gyökér (lé és minden ) , míg mások azt állítják, szódabikarbóna , valamint a napi multivitamin segített enyhíteni a vágyat, hogy a dohányzás .
Klinikai módszerek segítségével dohányzásról való leszokáshoz a következők: lézeres kezelés , hipnózis , gyógyszerek gyógyszerek, és az akupunktúra . Az első számú tényező vesz részt leszokás van-e vagy sem az a személy valóban készen áll , hogy kilép . Ha teljes egészében elkötelezett a kilépés , akkor sikerülni fog. Ez lehet szükség néhány sikertelen kísérlet , megpróbál néhány különböző módszerekkel , vagy valamilyen , talán még egy pár évig. Ennek ellenére , az emberi elme egy rendkívül hatékony eszköz , amely képes leküzdeni minden függőség , figyelembe véve, hogy minden energiát összpontosít ugyanezt a célt , osztatlan , és habozás nélkül , vagy a bizonytalanság . A dohányzás egy egyirányú autópálya a betegség, a szenvedés és a korai halál. Nincs pozitív tulajdonságait a dohányzás , nem jár haszonnal , nincs jutalom kivételével elkerülése a kellemetlen elvonási tüneteket. A függőség a dohányzás, mint bármely más függőség , irányít egy személy .