A dolgok , amelyek segítenek leszokni a dohányzásról

Bár sok dohányos megérteni cigarettát helyezzük el őket egy nagyobb a kockázata a rák és más egészségügyi problémák , még mindig nehéz leszokni , és kilép . Szerencsére , sok dolog van, hogy lehet, hogy a folyamat a dohányzásról való leszokás könnyebb, és növeli az esélyét a dohányzásról való leszokás egyszer és mindenkorra . A nikotin Patch

nikotin tapasz egy népszerű választás azok számára, akik próbálnak leszokni a dohányzásról . Ez könnyen kezelhető, csak a tapasz igénylő kell helyezni valahol a szervezetben, és 24 óránként cserélni . A folyamatos adag nikotin szabadul fel a véráramba , amely segít szabályozni a sóvárgást . Egyik előnye a nikotin tapasz , hogy rendelkezésre áll over-the -counter , és nem kell recept . Még jobban kihasználják a folt , hogy képes , hogy kiadja egy kis adag nikotin a véráramba , mielőtt a vágy történik, ellentétben néhány más termékek , amelyek jellemzően csak miután már vágy egy cigarettát .

nikotin Gum és pasztilla Matton

nikotin rágógumi és gyógycukorkák engedje kis mennyiségű nikotin , ha használják , ami felszívódik a testbe a szájon keresztül. Az előnye, hogy ezeket a termékeket más nikotinpótló termékek a képességét, hogy ellenőrzése alatt, amikor a nikotin . Választhat, hogy csak akkor használja a terméket, ha azt tapasztalja, a vágy helyett mindig figyelembe a gyógyszer a szervezet mindenkor. Nikotin rágógumi és cukorka is egyaránt kapható recept nélkül .
Nikotin inhaláló

nikotin inhaláló hasonló a rágógumi és cukorka , mert a teljes ellenőrzést , hogy mikor adja ki a nikotin , de ez nem áll rendelkezésre over-the -counter , és csak receptre kapható . Bár sokan tévesen úgy vélik, az inhalációs használható belélegezni a nikotin , hasonlóan valóban cigarettázott , a nikotin pára az inhalátort , hogy nem azt jelentette, hogy belélegezve a tüdőbe . Ehelyett azt kellene nyálkahártyáján keresztül szívódik fel a száj. Ugyanakkor előnye az inhaláló , hogy megköveteli a kézzel száj -kapcsolat, amely segíthet a sóvárgást .
Orvosi

gyógyszerek bupropion SR ( más néven Zyban ) és vareniklinről (más néven Chantix ) is hasznos lehet az AIDS , hogy hagyja abba a dohányzást . Mindkét gyógyszerek tabletták, meg kell venni a napi , és mindkettő csak receptre kapható. Bár ezek a gyógyszerek nagyon hatékony lehet , ők nem kockázatmentes . Mind a bupropion SR és Vareniklin készítsen egy fekete doboz figyelmeztetést az FDA , mert összefüggésbe hozták súlyos mentális egészségügyi problémák , ezért gondos kutatás és a figyelmet , hogy ezt a kérdést meg kell adni , mielőtt úgy döntött , hogy ezeket a gyógyszereket .

Más módszerek

Bár ezek a módszerek még nem bizonyított , hogy a munka tudományos vizsgálatok , sok anekdota azt állítja, hogy más módszerek is segítik az embereket leszokni a dohányzásról. Hipnózis , akupunktúra , akupresszúra és lézeres terápia segíthet az embereket irányítani a vágyat, hogy a füst. Ezen kívül néhány más módszerek , amelyek kimutatták, hogy növeli a valószínűségét a siker kilépés közé tartozik, amelyek egy erős támogatási rendszer a barátok, a család és még a szakmai segítséget , aki segít Önnek a leszokás folyamatát .