Lehet Tüdő Visszatérés a normál után dohányzásról való leszokás ?

Az a képesség, a tüdő , hogy visszaszerezze a hatását a dohányzás függ az évek száma, a dohányosok alá a tüdőből a szokás. De az egészségügyi szakértők egyetértenek abban, hogy az egészség a tüdő javulni kezd után szinte azonnal, a dohányosok eloltani az utolsó cigarettát . Mérgező hatása A dohányzás

cigarettafüst kabátok a tüdő és a mérgező részecskék úgynevezett tar . A füst tartalmaz nem kevesebb, mint 250 vegyi anyag vagy anyagok ismert, hogy mérgező , beleértve a szén -monoxid , szerint a Centers for Disease Control and Prevention ( CDC) . Idővel , a folyamatos irritáció tar -termelő füst a tüdőben vezethet légzési betegség ismert emphysema . A CDC jelentése szerint a dohányzás is okoz, mintegy 90 százaléka a tüdőrák összefüggő halálesetek és a férfiak közel 80 százaléka az ilyen halálesetek a nők. Ezek a betegségek fejleszteni a különböző időszakokban függően jellemzői és szokásai egyes dohányosok. Minél hosszabb egy személy dohányzik , annál nehezebb a tüdőbe , hogy fordított a hatás , ha az ember kilép.
A tisztulási folyamat

A test és a tüdő tisztító kezdődik el a toxinok cigaretta után szinte azonnal, a dohányzásról való leszokáshoz szerint az American Cancer Society . Húsz perccel azután, kilépés , a pulzusszám és a vérnyomás csökken vissza a normális szintre . 12 órán belül , nem biztonságos a szén-monoxid szintje hagyja el a testet . Két héttel a három hónappal később , a vér és az oxigén keringés javul a tüdő kapacitása növekszik. Valamikor az év első kilenc hónapjában a leszokás , ex - dohányosok kezdődik köhögés kevesebb és csillók , amelyek apró szőr -szerű szerkezetek a tüdőben , ismét funkciót. Egészséges csillók tisztítsa meg a tüdőben a nyálka és csökkenti esélyeit a fertőzés.
Hosszú távú egészségügyi előnyei Kilépés

Az American Cancer Society jelentések számos hosszú távú előnyeit a leszokás , többek között csökkenti a felére a kockázatát koszorúér-betegség az első évben . Öt és 15 év után utolsó cigarettát, egy ex- dohányos stroke kockázata csökken , hogy , hogy egy nem dohányzó , és a tüdőrák kockázatát csökkenti felére . Hosszú távon , kilépek csökkenti a légúti megbetegedések szerint a CDC .
Gyakorolt ​​hatását egyéb

A füst által kilélegzett dohányosok vagy kibocsátott égő cigaretta kiteszi a tüdő nemdohányzók azonos a vegyi anyagok és a lehetséges betegségek által tapasztalt dohányosok . Szoba vagy épület ventilátor nem enyhül a fenyegető passzív dohányzást . Szabályok a dohányzás ellen a otthonok és munkahelyek tartalék ártatlan járókelők ezeket a hatásokat. Azok ki vannak téve a passzív dohányzást idővel a tapasztalat hasonló tisztító folyamat , hogy az ex - dohányosok , ha eltávolítják helyzetekben állandó füst expozíció.
Módszerek leszokás

The American Cancer Society azt javasolja, több lépésben és módszerek leszokni a dohányzásról . Jelölés kilépés időpontját naptárak és egyre barátok és a család a fedélzeten támogatási segíthet. Rágógumi cukormentes rágógumi , sárgarépa botokkal és hard candy képes teljesíteni a szóbeli tendenciáit dohányosok. És a nikotin rágógumi vagy végzett nikotin tapasz segít sok dohányos , különösen a régi szenvedélybetegek , kilép.