Hogyan Idő Jelenség javulás után dohányzásról való leszokás

Ha leszokik a dohányzásról , a szervezet elkezdi beszedik az egészségére azonnal. Az előnyök kezdeni perceken belül, és folytatni az életed végéig . Dohányosok, akik kilép találja, hogy az egészségük javul belül nap vagy hét , és azok, akik továbbra is a nemdohányzók csökkenti a betegségek kockázatát jelentősen egy éven belül. Minél tovább megy anélkül, hogy a dohányzást , annál nagyobb a haszon leszokás . Utasítások
1

Count után 20 perccel az utolsó cigaretta . Ez mennyi ideig tart a pulzusszám és a vérnyomás visszatér a normális szintre .
2

száma 12 óra után az utolsó cigaretta . Ez mennyi ideig tart a szén-monoxid szintje a vérben , hogy visszatérjen a normális kerékvágásba.
3

Mark a naptár két-három héttel az utolsó cigarettát . Ebben az időben , a tüdő működését és a vérkeringést javítja .
4

Mark a naptár kilenc hónappal azután, hogy az utolsó cigarettát . Ebben az időben , a köhögés és a légszomj már nem lehet probléma. A csillók a tüdőben is visszanyerték normális működéséhez , vagyis a tüdő ismét kezelni nyálka , tisztítsa meg a tüdő és a fertőzések leküzdésében .
5

Mark a naptárban egy év elteltével az utolsó cigarettát . Ön vágni a felesleges kockázat a koszorúér-betegség a felét.
6

Vegye hosszú távú évfordulókat . Öt év után kilép , a stroke kockázata lényegesen kisebb - esetleg olyan alacsony, mint a dohányzik a . Tíz évvel azután, hogy kilép , a tüdőrák kockázatát a halál fele , hogy a dohányos . A kockázatot a dohányzással összefüggő egyéb rákos megbetegedések, mint például a rák , a száj-, torok -, hólyag- , méhnyak -és hasnyálmirigy , csökkenhet is. Lépjen ki a 15 éves, és már csökken a kockázata a koszorúér-betegség szintjére dohányzik .