Egészség és a Betegség
Igyál vizet minden nap. Ahelyett, hogy aggasztó , hogy mennyi vizet kell inni , próbálja helyettesítve víz a többi ital , amely akkor szokott inni . Önnek nem kell ezeket az egyéb folyadékok a diéta , és nem fog hiányozni nekik . Továbbá , kiküszöbölve a nem víz italokat a diéta eltávolítja a szennyeződéseket ezekben más italok , amelyek túl sokat dolgozik a vese igyekeznek eltávolítani a felesleges anyagokat a vérében.
Esznek gyümölcsöt és zöldséget
Add több gyümölcsöt és zöldséget a diéta , hogy a vesék egészséges. Ezek az ételek magas vitamin , a fitokemikáliák és antioxidánsok, amelyek valóban segítik a vese tisztító vér , és megszünteti a szabad gyökök , amelyek a molekulák okoznak sejthalált . Ők is gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal , amely megakadályozza a vesék a kárt szenvedő normális működését . Ne aggódj , hogy hány adagot kell enni minden nap. Egyszerűen cserélje snack ezek az élelmiszerek és többek között egy minden étkezés .
Kerülje Nátrium
Válasszon élelmiszerek a napi menüt , hogy alacsony a nátrium . Ez az anyag zavarja vesefunkció több mint egy út. A nátrium egy elektrolit , és a test kell tartania pontos egyensúlyát ez az anyag , hogy a vérnyomás normális. A vesék válnak hangsúlyozta , hogy távolítsa el extra mennyiségű is . Továbbá, a magas vérnyomás, a nátrium- okok káros minden szervekben, beleértve a vesék .
Tartani a súlyát le
fenntartsa az alacsony zsírtartalmú étrend, amely alacsony cukor . A nagy mennyiségben , ezek a tápanyagok hozzájárulnak a jelentős súlygyarapodás. Nagyobb súlyt növeli a folyadék a vese kell dolgoznia minden nap, és a stresszt , hogy megy .
Leszokni
Hagyja abba a dohányzást , ivás, illetve gyógyszerek. Ha nem tegye ezeket a dolgokat , továbbra is kerülje alkalmazásukat . Minden toxinok kell távolítani a vesék által részeként a napi munka . A szándékosan fogyasztásából ezeket a mérgeket , akkor fenyegetik a vesék a túlterhelés . A dohányzás, különösen egy káros hatása van az artéria , ami a vese .