Hogyan számoljuk ki a 80-100 dl vizet naponta

A víz a legfontosabb eleme az emberi szervezetben . Mivel a test áll, mintegy 70 százaléka víz , ügyelve arra, hogy szed elég fontos, hogy az egészségre . Ha megfelelően hidratált , akkor gondolom tisztább , a munka nehezebb és egészségesebbek maradhatnak . Ha szeretné megtudni, hogy mennyi vizet kell inni , hogy egy egyszerű matematikai számítás . Ha már tudja a számát , létrehoz egy rutin, amely biztosítja, hogy iszik , ami szükséges . Utasítások
1

Számolja, hogy mennyi víz kell egy nap. A számítás egyszerű . Fogd a testsúly , és ossza meg kettő. Ha testsúlya 165 , akkor meg kell inni 82 gramm vizet egy nap , vagy 10 pohár vizet.
2

Kezdje ivott két pohár vizet, az első dolog reggel. A vékonybél képes elnyelni csak körülbelül 8 oz. víz minden 30 percben. Az "extra " összeg segít megtisztítani a szervezetet az étrend az előző nap.
3

Igyon egy pohár vizet 30 perccel az étkezés előtt . Ez segít felkészülni a test az étel, amit vesz , és segít tartsa meg a túlevés.
4

rendszeres időközönként iszik egy 8 oz . pohár vizet minden két órában . Gondold azt, hogy a gyógyszer adagolását. Tartsa a rutin , hogy megbizonyosodjon arról, hogy szerezze be a szükséges napi bevitel .