Hogyan sikerül az alkohol-és kábítószer-elvonókúrán

Bár több ezer évente , akik részt vesznek a kábítószer -és alkohol- rehabilitációs , az Egyesült Államokban , egy viszonylag kis hányada továbbra is teljes drog -és alkohol -mentes utána. Míg a rehab tegye meg a helyes úton , meg kell tanulni az új élethez szükséges készségek és szokások, maradj a barátokkal, akik támogatják , dolgozzon ki egy új gondolkodásmód , valamint a személyes felelősséget annak érdekében, hogy továbbra is józan és mentes a kábítószer-és alkohollal való visszaélés a hosszú távon. Ez az, amire szüksége van
Olvasmány
Művészkellékek
Bible

Show More utasítások
Learning New Life Skills
1

tevékenységükkel épít az önbecsülés . Sok lehet bejutni a szokása vegging ki a tévé előtt , vagy játszik hosszú órákat a videojátékok . Bár ezek egy módja annak, hogy ölni idő , fontos, hogy a gyógyuló alkohol-vagy kábítószer bántalmazó tanulni készségeket, amelyek építik önbecsülését . Az önbecsülés már sérült, és lehet az egyik oka , hogy rabja az első helyen .

Bevonása a proaktív tevékenységek nem kapcsolódnak a kábítószer-és alkoholfüggőség , segíthet. Önkéntes hogy segítsen a gyerekeknek az iskolában, vagy a közösség , önkéntes munka részmunkaidőben a helyi könyvtárban , szállít ételt az idősek , vagy vegyenek részt egy laikus minisztérium támogatásával a vallási hovatartozás . Ez segít fejleszteni egyfajta ér és önbecsülés, eltekintve bármilyen kapcsolatot alkohol-vagy kábítószer -függőség , miután a teljes rehab .
2 Megkezdéséről művészet segítségével fejleszteni önbecsülés és elhárít unalom .

Vedd fel a művészet . Art segít az önbecsülés . Ez lehet egy jó módja annak, hogy a szabadidő eltöltésére a rehab , és ki a rehab. Ha fejleszteni a tehetséget , akkor lehet, hogy egy kis plusz pénzt, de a lényeg az, hogy lehet stabilizálni , segít a stressz feloldásában és az unalom. Az unalom az egyik oka néhány nehezen marad távol az alkohol és a kábítószer.

Ha látja műalkotások , amit létrehozott , most vagy a múltban , ez segít, hogy észre, hogy te is, érdemes . Ez lehet a támogatás tartása off kábítószerek és az alkohol , és akkor kevésbé valószínű, hogy befolyásolja a régi " barátok" , akik megpróbálják meggyőzni , hogy vegyenek részt ismét önpusztító szokások .
3 Válassza ki a barátok, akik támogatják az Ön erőfeszítéseit , hogy a kábítószer ingyenes.

Válassza ki az új barátok. Ha lógni a régi ivás haverok , valószínűleg akkor fog kezdeni újra inni . Lehet, hogy nem egyik napról a másikra , de hogy elég időt és ez lesz . Ne gyerek magát azt gondolni, hogy van-e " lógni a fiúk ", és ne kerüljön bajba . Mindössze egy visszaesés , hogy egy kis elkezdték újra, így távol marad azok , akik használják , és válassza a barátok, akik lehet, hogy nem olyan izgalmas , de aki támogatni fogja az Ön erőfeszítéseit , hogy maradjon józan és drogmentes .

4

Olvassa mohón . Ahelyett, hogy sok időt töltenek tévénézéssel , tedd a TV a szekrénybe, és megtanulják, hogy az olvasó . Olvassa el , hogyan józanok. Olvasd el az első személyű azoknak , akiknek sikerült . Olvassa el a mögöttes problémákra, amelyekkel kísérő alkohol-és drogfogyasztás , mint a depresszió vagy a bipoláris zavar . Olvassa el a pozitív anyag, amely segít fejleszteni lelkileg. Olvasd a Bibliát . Olvassa el , hogy lépést tarthasson a hír . Reading erősíti az elmét , fejleszti értelem és segít megőrizni az elméd aktív . Ez segíthet , hogy megszerezzék a mentális erőt , és tartsa meg ösztönözni másokat történeteket és betekintést , hogy maradjon ki a kábítószer és az alkohol .
5 ima segítségével erősödik , hogy maradjon ki a kábítószer és az alkohol , és lehet sikeres rehab .

Imádkozz Isten segítségét . Az ima segítségével erősödik legyőzni a szenvedélybetegségek . Ez nem munka sok, de még tart a kitartás .
6

tartózkodik teljesen a kábítószerek és az alkohol . Nem hiszem, akkor néha " dip" , és továbbra is józan . Az alkohol -és kábítószer- bántalmazó igények , hogy egy eltökélt azzal magát, hogy nem fog inni , egyáltalán , soha. Az alkohol nem valami, amit megengedhet magának recreationally , mint sok lehet. Ez egy hatalmat a bántalmazó , és a legjobb dolog az, hogy fel arra, hogy ne igyon egyáltalán , soha, örökre. Ez valami, amit kell, hogy hajlandó lemondani teljesen. Ez egy fontos lépés a fellendülés.