Hogyan fejleszthető Orr Légzés

Az emberi test természetes módon tervezték légzés az orron keresztül. Található mindkét orrlyukba szőrszál célja, hogy kiszűrje törmeléket és egyéb szennyeződést fogyasztanak a levegőben, miközben a légzés . A nyálkahártyák belül található az orr célja , hogy előkészítse a levegő fogyasztásra történő melegítéssel , mielőtt belép a tüdőbe . Továbbá , orr légzési technikák gyakran tanítják , hogy asztmában szenvedőknek , hogy segítsen enyhíteni a feltételt . Fejlesztése orr légzés egyszerű, és ahhoz vezethet, hogy több egészségügyi ellátások is. Utasítások
1

gyakorlat rendszeresen , hogy segítsen javítani a tüdő kapacitását , lehetőleg a szabadban . Erőteljes aktivitás javítja a idegrendszer belül az orrod , ezáltal javítva az orr légáramlást .
2

Határozza allergiája lehet, és győződjön meg róla, ezek irritáló nincsenek jelen a nappali vagy munka terek . Látogasson el allergológus , hogy meghatározza az esetleges allergia előfordulhat. Allergiás reakciók is okozhat duzzanatot , és korlátozza az orrán keresztül lélegezzen .
3

elkerüljék az élelmiszer -, ital- vagy alkoholfogyasztás az órát vezető a lefekvés előtt. A gyomor tartalma idején alvás szivárog fel az orrát , és gyulladást okoznak , hatással van rád képes lélegezni az orron keresztül .
4

Készíts egy tudatos erőfeszítés lélegezni az orrán keresztül . A kezelés ideje alatt egy pillanatra pihenni , és lélegezzen mélyeket segít megszabadulni az izmokat a feszültség és elősegíti a nyugodtabb , stabilabb levegő be -és kilépés az orrodon keresztül .