Hogyan csökkentse az alkohol hatásait

Egy éjszaka a bárban , vagy hosszú , nyugodt vacsora a barátokkal gyakran tartalmaz alkoholt. Míg néhány éjszakát talán hagyjuk, hogy minden lógni , néha azt szeretnénk, hogy ez egyszerű - talán egy korai találkozót , vagy meg kell maradni viszonylag józan , hogy olvassa el a gyerekek az esti mesét . Bár nincs mágikus pirula , hogy tartsa meg a szerzés részeg , néhány óvintézkedést csökkenti az alkohol hatásait . Utasítások
1

Egyél valamit . Élelmiszer a gyomorban és a vékonybélben - , ahol az alkohol belép a véráramba - segít annak lassú felszívódás, gyengíti a hatását. A British Broadcasting Corporation jelentése szerint egyes kutatás megállapítja, hogy zsíros és gazdag élelmiszerek , különösen lelassítja a folyamatot , ami megkönnyíti a test , hogy foglalkozik az alkohol .
2

nézni az órát . Az általános szabály az, hogy a szervezet könnyen feldolgozni egy italt óránként , legalább az első négy órában . Ha nem kap előre , hogy a sebesség , akkor nem fog berúgni.
3

ital italok alacsony vagy magas alkoholtartalmú . A test legkönnyebben elnyeli alkohol italok, amelyek 10 és 30 százalékos alkohol térfogat . Az emésztőrendszer veszi idő aránya 10 százalék alá , mint például , hogy mi található a legtöbb sört. Magasabb , mint 30 százalék , irritálja a gyomor-bél traktus , így termel több nyálka . Ez lassítja a felszívódást.
4

Készüljön fel az estét , hogy kipihent . Ha fáradt , a máj több lassú a feldolgozás alkoholt, ami azt jelenti, hogy a magasabb vér - alkohol tartalma . Mivel fáradt is felnagyítja az alkohol hatását , mint a depresszív .
5

Smoke . Természetesen ez a szörnyű tanácsot egy egészségügyi szempontból , de a BBC számolt be a kutatás azt mutatja, hogy a nikotin tudja tartani az alkoholt teszi az utat , hogy a belek , a fő oldalon a felszívódását a véráramba .
6

Igyál sok vizet és egyéb alkoholmentes italok egész este . Ez segít lelassítani az alkoholfogyasztás , mind Töltsd fel , így kevesebbet iszom , és lassítja a sebességet, amellyel iszik. Ezen kívül van egy-két pohár vizet , mielőtt ágyba . Ez nem befolyásolja az Ön állapotát már akkor , de lehet enyhíteni a kiszáradás , ami az ivóvíz - , és azt eredményezi, hogy rettegett az alkohol hatása , a másnaposság .