Öt Ways bemelegítésnek Fagyasztási nap

Az advent a téli vezethet néhány keserűen hideg nap , a hőmérséklet csökken , és az időjárás fordul , hogy a jég és a hó . Melegen tartás az ilyen típusú a napon lesz fontos , és nem csak a kényelem miatt , egyes esetekben , ennek hiányában , hogy felmelegedjen a fagyasztás nap is eredményezhet megbetegedések hypothermia például. Felismerve néhány módja , hogy melegen segíthet elkerülni a negatív következményeket a fagyasztás nap. Forró Italok

Kávé , tea és forró csokoládé a legnyilvánvalóbb jelölt a meleg ital tartományban melegszik fel , ha a hőmérséklet zuhannak . Tea és kávé különösen hatásos szempontjából termelése felmelegedés érzés , és nem csak azért, mert ők szolgáltak magas hőmérsékleten , és melegszik a csésze a keze körül, de azért is, mert tartalmaz koffeint . Ez az összetevő okozza, hogy úgy érzi, a meleg , mert felemel a véráramlást eléri a bőrt , de csökkenti a szervezet tényleges hőt , annak ellenére, hogy a meleget érzi magát . Jobb általános választás is gyógynövény forró italokat.
Ruhanemű

Ha pont kívül egy fagyos hideg napon , vagy akkor is, ha elakad benne a jéghideg házban , akkor valószínűleg előnyös üzembe extra ruhák és rétegeket , hogy a hideg , és tartsa meg pirítós . Ne feledje, hogy te leszel vesztes, mint 30 százaléka a szervezet hő segítségével a fejét , így tartsa borított kalap, míg a sál és kesztyű védi a nyak és a kéz volt. A különösen hideg időben , próbálja fülvédő , vagy akár egy teljes arcot maszkot, vagy csak adj több réteg alatt a kabátját .
Warm Water

Ha ' ve most jött be a házba a külső, keserűen hideg napon , az esélye, hogy az ujjai --- és esetleg a lábujjak is --- fogja érezni fagyott . Az egyik módja annak , hogy gyógyítani ezt nem csak a vár körül , hogy felmelegszik , de hogy merítse a fagyos számjegyek meleg vízben . Mivel a víz 25- szer gyorsabb a vezetik a hőt, mint a levegő , hamarosan megtalálja a élet visszatér az ujjait újra.
Running

Lehet, hogy nem túl szeretné , hogy szembenézzen a hideg van kint , de az egyik módja annak, hogy a test felmelegszik , hogy fejét és némi gyakorlat. Rohangál a helyi parkban , például elég könnyű megszervezni , és talán még tudja, hogy a barátok vagy a család , hogy csinálni veled. Meg kell készülve az időjárás , mégis. Kezdjük azzal, csomagolás fel melegebb , mint akkor egy tipikus futni, és emlékszem, hogy bemelegítő tevékenységek között a 10 és 15 perccel hosszabb, mint máskor, mert az izmok több időre van szükségük , hogy váltsanak fokozatba.

odabújik

Ha a saját otthon nem tartja meg elég meleg , itt az ideje, hogy kitörjön a takarókat és egyéb berendezések , amelyek lehetővé teszik , hogy odabújik . Érdemes beruházni egy forró vizes palackot az éjszakai , vagy elektromos takaró , de nem használja mind egyszerre , hogy elkerülje a veszélyt . Bed zokni és a pizsama téli szövet, mint a flanel , segít a tartózkodó otthonos , ahogy elaludni is.