Hogyan küzdjünk a Mono előtt eléri

A betegség, az úgynevezett mononukleózis , vagy mono rövid, szintén közismert nevén a " kissing disease" , mert az átutalás a nyál . Azonban akkor is a betegséget megosztásával ételt vagy italt , köhögés és tüsszentés . Miután volt kitéve , akkor úgy érzi, rendben van , legfeljebb egy hónapra , mert a betegség szunnyadhat , hogy a hosszú . Ha tudatosan volt kitéve a betegség , akkor a munka leküzdeni a negatív hatással az egészségre , mielőtt a tünetek megjelennek. Utasítások
1

vitaminokat , hogy segítsen az immunrendszert , így a szervezet hatékonyabban leküzdeni a betegséget . Vitaminok , mint az A , a C és a cink különösen fontos. Vedd őket részeként multivitamin , vagy hogy mindegyiket külön-külön .
2

Keressünk gyógynövény a fekete-fehér . Egyes gyógynövények, amelyek hatékonyan csökkentik a hatását mono közé echinacea és arany pecsét , macska karom , a shiitake gomba és Astragalus . Néhány ezek a gyógynövények szolgálnak vírusölő készítmények , gyulladáscsökkentő és az energia booster .
3

Aludj , amilyen gyakran csak lehet. Mono visel el a tested , ami még fontosabb , hogy minél több pihenés , amennyire csak lehetséges .
4

Igyon sok folyadékot , hogy hidratált . Maradjunk hidratált elengedhetetlen, hogy a szervezet immunrendszerét .
5

Egyél kisebb étkezés gyakrabban , így a szervezet megkapja a szükséges tápanyagokat . Az egyik a tüneteket mono egy csökkent étvágyú , de fontos, hogy folyamatosan eszik .