Egészség és a Betegség
Ez a legfontosabb tényező, amelyet figyelembe kell venni annak megítélésekor, hogy egy helyzet stresszes-e. Ha fenyegetve érzi magát, teste "harcolj vagy menekülj" üzemmódba kapcsol, ami számos fizikai tünetet okozhat, például megnövekedett pulzusszámot, izzadást és izomfeszülést.
2. Megvannak a forrásai a helyzet kezelésére?
Ha nincs elég erőforrásod egy helyzet megküzdésére, az nagyon megterhelő lehet. Például, ha pénzügyi nehézségekkel küzd, előfordulhat, hogy nem tudja, hogyan fizesse ki a számláit, vagy hogyan gondoskodjon családjáról. Ez szorongáshoz, depresszióhoz és más mentális egészségügyi problémákhoz vezethet.