Mik azok a PTSD triggerek?

A poszttraumás stressz zavar (PTSD) egy mentális egészségi zavar, amely olyan embereknél alakulhat ki, akik traumatikus eseményt éltek át vagy tanúi voltak. A triggerek olyan dolgok, amelyek a PTSD-ben szenvedő személynél a rendellenesség tüneteit, például visszaemlékezéseket, rémálmokat és szorongást okozhatnak.

A triggerek bármi lehet, ami emlékezteti a személyt a traumatikus eseményre, beleértve:

* Emberek vagy helyek :Ha valaki vagy valami olyasvalaki lát vagy közelében tartózkodik, aki részt vett a traumatikus eseményben, az kiváltó ok lehet. Például, ha egy személyt egy idegen támadott meg, akkor az válthatja ki, hogy meglát valakit, aki úgy néz ki, mint a támadó.

* Tárgyak vagy hangok :Bizonyos tárgyak vagy hangok kiváltó okok is lehetnek. Például, ha egy személy autóbalesetet szenvedett, egy autókürt hangja válthatja ki.

* Szagok vagy ízek :Bizonyos szagok vagy ízek is kiváltó okok lehetnek. Például, ha egy személy háztűzben volt, akkor a füst szaga válthatja ki.

* Érzések vagy érzések :Bizonyos érzések vagy érzések is kiváltó okok lehetnek. Például, ha egy személy repülőgép-balesetben volt, akkor a turbulencia vagy egy zárt térben való tartózkodás válthatja ki.

A kiváltó okok személyenként változhatnak, és ami az egyik személy számára kiváltó ok, az nem biztos, hogy a másik számára kiváltó ok. Fontos, hogy a PTSD-ben szenvedők tisztában legyenek a kiváltó okokkal, és lehetőség szerint kerüljék azokat.

Ha egy PTSD-s személy ki van téve egy kiváltó oknak, az számos tünetet okozhat, beleértve:

* Visszaemlékezések:A visszaemlékezések a traumatikus esemény hirtelen, élénk emlékei. Nagyon lehangolóak lehetnek, és olyan érzést kelthetnek az emberben, mintha újra átélné az eseményt.

* Rémálmok:A rémálmok olyan álmok, amelyek a traumatikus eseményhez kapcsolódnak. Nagyon ijesztőek lehetnek, és megnehezíthetik a jó éjszakai alvást.

* Szorongás:A szorongás idegesség vagy félelem érzése. Okozhatják kiváltó okok, vagy lehet általános érzés, amit a PTSD-ben szenvedő személy tapasztal.

* Depresszió:A depresszió egy hangulati rendellenesség, amely szomorúság, reménytelenség és értéktelenség érzését okozhatja. Gyakran társul a PTSD-hez.

* Elkerülés:Az elkerülés egy módja annak, hogy a PTSD-ben szenvedők megbirkózzanak a tüneteikkel. Kerülhetik azokat az embereket, helyeket vagy tevékenységeket, amelyek a traumatikus eseményre emlékeztetik őket.

Ha a PTSD tüneteit tapasztalja, fontos szakember segítségét kérni. A terapeuta segíthet azonosítani a kiváltó okokat, és kidolgozni a megküzdési mechanizmusokat a kezelésükhöz.