Hogyan veszítsünk el Belly Fat és a Get Szilárd Abs

Már dolgoznak ki egy ideje , és megpróbálták sok módszer szigorítás a mellkas és a has . Elegem van sok fehérje turmixok , kreatin italok, és egyéb get szakadt gyors termékeket . Voltak jobb, mint mások, és eretnekségek módszerek én használ . Ne feledje, mindenkit test más olyan eredmények eltérőek lehetnek . Ez az, amire szüksége van
Motiváció

Show More utasítások
1

Először meg kell reális célokat a tested. Nézze meg, hol van most, és gondolkodni, hogy mit szeretne , hogy reálisan elérni. Minden cél lehetséges , de meg kell , hogy szentelje magát, hogy eredményeket tudjon elérni .
2

Miután beállította a cél , meggyőzni magát mentálisan , hogy mit csinálsz a legjobb dolog az Ön számára. Ne nézz csinál a situps , a guggolás és a fekvőtámaszok , mint a házimunka . Gondolj rá, mint csinál a test és a lélek nagyon nagy szívességet.
3

Dont több mint csinálni. Más szóval, minden szervezetnek szüksége van , hogy a dolgok fokozatosan. Nem akarom bántani magát . Kezdje el akár az alacsony súly és a magas ismétlést. Vagy ha akarsz nagy súlyokat , nem kevesebb ismétlést. Alapvetően tudjuk, a jelenlegi korlátokat . Szokj hozzá kezdve a rutin először , majd fokozatosan adjunk hozzá több súlyt vagy ismétlést .
4

Mindenki azt mondja, egészséges táplálkozás is importand , és én nem tudott egyetértek. Bár nem mindig lehetséges , ha nem csúszik, és enni valamit , amit később megbánni , ne hagyd ezt a rom a diéta. A legtöbb ember úgy érzi , hogy ha csúszik le az egyenes úton , hogy az étrend tönkrement, és általában ne térjen vissza a szokásos az egészségesebb táplálkozás . Engedd meg magadnak egy kis időt beállítani , és ha csúszik , vedd magad vissza , és tartsa a helyes úton .
5

Kérjük, olvassa el a linkeket a forrásokat , ha komolyan kezd magad formába . Én használtam mindkét módszer , és nagyon elégedett velük , és híztak , izom-és egy félelmetes mentalitás miatt , és ez segít is ...

Isten áldja