Mentális próba : Mielőtt egy érv , próbálunk válaszokat , ha lehetséges. Mint egy jó tárgyaló , várható lehetséges válaszokat , így pontokat játszható ki a fejedben először. Sok harc fokozódik az érzelmek felülmúlják a verbális képességek .
2
Megnyugtató self- talk . Képzeljünk el egy támogató pompomlány, aki emlékeztet , hogy milyen jól lehet, és csinál. Kifejezések ismétlődő " nyugodt maradni " , vagy " jól vannak " tud nyújtani ereje révén az érvet, és nyugodt a belső hang .
3
állami megértését tisztán . Senki nem akar érezni ismeretlen . Hallgassa meg a másik személy teljesen , akkor reinterate amit úgy gondolja, hogy hallotta , hogy azt mondják . Nagy megértés kimutatások " hadd lássam , ha már ez a jog " vagy "Igen , értem , amit mondasz . " Használjon notebook rögzítésére lehetséges válaszok . Próbáltak az üzenetet egy másik , vagy akár egy tükörben , gyakran segít .
4
Tedd utasítást világos. Ellenőrizze a pontokat a pontosság, de leginkább a megértést. Ha úgy tűnik, a másik személy nem teljesen hallja Önt, hogy a timeout . Legyen csend és a tér tiszta a levegő. A dolgozó gyermekek és tizenévesek , nyílt párbeszédre van szükség . Tekintse át a vita kérdéseket gyermekek goodcharacter.com /GROARK /Anger.html .
5
Befejezés egy " köszönöm hallasz engem " helyett "kérlek , hallgass meg . " Jön az egész, mint bocsánatkérő csökkenni fog a teljes üzenetet, és leereszteni a bizalmat.
6
Vegye ki magad nyugodtan, de fizikailag is. Ragasztás körül, miután egy heves vita is emeli a maradék érzéseit. Ha lehetséges , hagyja a helyiség vagy terület . További információk a kezelésével potenciálisan erőszakos helyzeteket , látogasson el a felnőttek és a gyermekek együtt az Erőszak Ellen a actagainstviolence.apa.org /harag /athome /html .