Egészség és a Betegség
- Részesítse előnyben az öngondoskodást. Sportolj, egyél jól, aludj eleget.
- Beszéljen egy terapeutával, ha túlterheltnek érzi magát.
2. Állítsa be a határokat:
- Határozzon meg egyértelmű határokat az idő és a rendelkezésre állás tekintetében.
3. Összpontosítson a pozitívumokra:
- Ünnepelje szeretett emberének eredményeit.
- Az erősségekre összpontosítson, ne csak a kihívásokra.
4. Képezze magát:
- Ismerje meg a skizofréniát és a kezelést.
5. Támogatási hálózat kiépítése:
- Lépjen kapcsolatba más gondozókkal.
- Ossza meg tapasztalatait, tippjeit és érzelmeit.
6. Kérjen szakértői segítséget:
- Viselkedési vagy biztonsági problémák esetén fontolja meg a terápiát vagy a gyógyszeres kezelést.
7. Türelem és rugalmasság gyakorlása:
- A skizofrénia befolyásolhatja a viselkedést. Légy megértő.
8. Súgó elfogadása:
- Engedélyezze a család, a barátok vagy a szolgáltatások segítségét.
9. Tiszteletben tartani az adatvédelmet:
- Adjon magánéletet kedvesének.
10. Maradjon pozitív:
- A skizofrénia kezeléssel kezelhető.