Honnan lehet tudni, hogy fóbiája van?

Néhány jel arra utal, hogy fóbiája van. Ezek a következők:

* Intenzív félelem vagy szorongás egy adott tárgy, helyzet vagy tevékenység miatt. Ez a félelem olyan erős lehet, hogy megzavarja mindennapi életét. Például elkerülhet bizonyos helyeket vagy tevékenységeket, vagy pánikrohamot tapasztalhat, amikor kapcsolatba kerül azzal, amitől fél.

* Fel kell ismerni, hogy félelme irracionális vagy túlzott. Annak ellenére, hogy tudod, hogy a félelmed irracionális, úgy tűnik, nem tudsz uralkodni rajta.

* Kerülje el azt, amitől fél. Sok mindent megtehetsz, hogy elkerüld, hogy kapcsolatba kerülj azzal, amitől félsz. Ez problémákhoz vezethet a munkahelyen, az iskolában vagy a magánéletében.

* Fizikai tüneteket tapasztal, amikor kapcsolatba kerül azzal, amitől fél. Ezek a tünetek lehetnek izzadás, remegés, szívdobogás, légszomj és hányinger.

Ha úgy gondolja, hogy fóbiája van, fontos, hogy felkeressen egy mentális egészségügyi szakembert a diagnózis és a kezelés érdekében. A fóbiák kezelésére számos kezelés áll rendelkezésre, beleértve a kognitív-viselkedési terápiát, az expozíciós terápiát és a gyógyszeres kezelést.