Pánik kúrákkal

Hosszú távú kezelés , valamint a gyors megkönnyebbülés módszereket lehet használni leküzdése pánikrohamok. A hosszú távú kezelés képes megállítani az újabb pánikroham , miközben gyors enyhülést módszerekkel megállítani a pánikroham annak kialakulását . Gyógyszerek

Napi használat antidepresszáns gyógyszerek, mint például a Paxil gyakoriságának csökkentése és a fellépő pánikrohamok visszaállításával az egyensúlyt a szerotonin az agyban. Enyhe nyugtatók ( benzodiazepinek) , mint a Xanax , Klonopin , és Valium dolgoznak egy órán belül , hogy lassítson az agyi aktivitást és csökkenti a túlzott aktivitás az idegrendszerben .
Talk Therapy

Beszélgetés a terapeuta nagyon hasznos lehet , ha van pánikrohamok. A terapeuták használják technikákat, mint például a kognitív viselkedésterápia , hogy segítsen leküzdeni pánikrohamok és a helyzeteket, amelyek kiváltó őket .
Meditáció

mély légzés meditáció gyorsan megszünteti a tüneteket a pánikrohamok . A gyakorlás mély légzés gyakorlatokat , mint például a 7-11 légzés módszere és a Focus légzés gyorsan szabályozni tüneteit hiperventilláció és gyors szívverés.
Étrendi változtatások

ételek, amelyek magas a cukor és a koffein is okozhat szorongást, ami viszont kiválthatja pánikrohamok. Korlátozása édesség, üdítő , kávé-és koffeintartalmú tea segíthet csökkenteni a gyakoriságát a szorongás.
Jelentősége

ki minden 75 ember válik tapasztalt pánikroham at valamikor az életüket, és a nők kétszer nagyobb valószínűséggel tapasztalnak , mint a férfiak .