Hogyan Étrendkiegészítők depresszió

A depresszió egy súlyos és gyakran maradandó károsodást okozó mentális zavar , hogy minden területét érinti egy ember életét , és ez okozhatja a tüneteket, mint például a negatív gondolatok , az alacsony hangulat , túlzott sírás , étvágytalanság , alacsony energia-, a nemi vágy hiánya , súlygyarapodás vagy veszteség , öngyilkossági gondolatok, és az alvászavar . A kezelés a depresszió általában kombinációja a pszichoterápia és antidepresszáns gyógyszert, de szokásos kezelési lehetőségek nem hatékonyak minden ember számára. Antidepresszánsok , amikor hozott adag elég magas ahhoz , hogy a mentességet a depresszió tüneteit , és gyakran súlyos mellékhatásai. Emiatt sokan fordulnak táplálék-kiegészítőket , hogy enyhítse a fájdalmat a depresszív symptoms.Whether keres , hogy fokozza a hatását a jelenlegi vényköteles gyógyszerek , illetve remélem, hogy megkönnyítsék a depresszió segítségével természetes jogorvoslati egyedül , táplálék-kiegészítők depresszió felajánlja a megkönnyebbülés , hogy már keres . Fontos megjegyezni, hogy nem minden kiegészítők munkát mindenki számára, és hogy bármilyen változás a kezelést meg kell beszélnie orvosával megkezdése előtt kiegészítés . Egyes kiegészítők nem szabad vényköteles gyógyszereket , ezért biztos, hogy kérdezze meg orvosát a minden egyes táplálék-kiegészítő érdekli próbál . Utasítások
1

Kutatás a lehetőségeket , és készíts egy listát az olyan kiegészítőket szeretne kipróbálni . Néhány táplálék-kiegészítők , amelyek kimutatták , hogy hatékony legyen a depresszió kezelésére tartalmazzák orbáncfű , SAM-e , 5- HTP , omega-3 zsírsavak , B-komplex , kalcium, magnézium, ginzeng, és a Gingko Biloba .
2

Konzultáljon orvosával vagy mentálhigiénés szakember , és dolgozzon ki egy tervet. Számos gyógynövények , aminosavak , és más táplálék-kiegészítők elérhető a depresszió kezelésében , de néhány ellenjavallt lehet , mert a személyes kórtörténet vagy diagnózis. Egyesek hatékonyabbak lehetnek , mint mások , és minden meg kell beszélni a kezelőorvossal a kezelés megkezdése előtt .
3

bevezetése egy étrend-kiegészítő egy időben. Ez lehetővé teszi, hogy pontosan meghatározzák , hogy mennyire hatékonyak az egyes kiegészítés , és könnyebb megállapítani, hogy melyik kiegészítők felelős semmilyen allergiás vagy negatív reakciókat tapasztal . Orbáncfű például kiütéssel járhat a néhány ember , és a SAM-e okozhat álmatlanságot .
4

Növelje az adagolást, az étrend-kiegészítő lassan. Csakúgy, mint amikor a kezelés megkezdése a vényköteles gyógyszerek , meg kell tennie, hogy a szervezet időt , hogy alkalmazkodni tudjanak az új kiegészítő emelés előtt az adagot. Meg kell várni, legalább két héttel a dózis emelése az étrend-kiegészítő , és legalább 4 hétig , mielőtt hozzá más kiegészítő .
5

Jegyezze bármilyen változás a hangulat , hogy melyik kiegészítők hatékony és melyek nem. Beszéljétek meg a fejlődést rendszeresen a kezelőorvossal , és ezt bármilyen mellékhatást azonnal.